Masážní terapie pro sportovní zranění
Mnoho druhů masáží jsou spojeny se sportem . V některých případech , masáž může pomoci zabránit zranění při sportu dochází. Nicméně , došlo posportovní zranění , masážní terapie FCAN pomoci urychlit hojení a snížení bolesti spojené . Bennefits na sportovní masáž Kromě někdy pomáhá předcházet zranění došlo , masáže post- zranění může pomoci urychlit hojení podporou průtok krve do postižené oblasti , snižuje svalové napětí , které by mohly mít vliv na společnou zranění , a snížení bolesti a obecné nepohodlí spojené se zraněním .
Masáž může mít jak fyzické a psychické výhody . Fyzické výhody patří zvětšování tkání póry k urychlení hojení , strečink ztuhlé tkáně , poškodí tkáň jizvy a zlepšuje pružnost tkání . Jednou z psychologických výhod sportovní masáže po zranění jejednoduchý psychologický přínos dobrý pocit . To , v kombinaci se zvýšenou krve a lymfatického toku , sníží dobu hojení a pomůže snížit pravděpodobnost, že na stejném místě je opět zraněn .
Masáž pro specifické podmínky
Přestože masáž může být prospěšné pro širokou škálu sportovních úrazů , to je často používán k léčbě Shin dlahy , plantární fasciitis , kotníkové kmeny , ochromit kmeny a třísla kmenů . Protože některé sportovní úrazy může vyvolat svalové napětí a křeče , je zvláště užitečné , aby tělo zpět do rovnováhy , aby se vyskytují přirozené hojení .
Sportovní Masážní techniky
Sportovní masážní techniky mají tendenci být hluboko techniky tkáně a může sahat od bytí velmi příjemné , že jsou mírně bolestivé . Pokud je masáž sama o sobě je bolestivé , buďte ujištěni, že přínosy budou přicházet později s mnohem menším dlouhodobé bolesti a rychlejší hojení .
Specifické metody pro sportovní masáže jsou švédské masáže , kompresní techniky , masáž cross - vláken , spouštění bodová masáž , nabídka bodová masáž a lymfatická masáž . Vhodné techniky závisí na typu poranění a odborných znalostí vašeho masérka.
Další článek:Fakta o Achillovu patu bolesti
Předchozí článek:Jak se k léčbě kolene Bolest
Sportovní zranění
- Cvičení pro Achillova šlacha částečného roztržení
- Jak měřit rozsah pohybu předloktí supinace
- Jaké jsou kontraindikovány cvičení pro rotátorové manžety slzy ?
- Rehabilitační cvičení pro Elbow Pain
- Jak to udělat sportovní masáž pro plantární fasciitis
- Léčba tarzální tunelu syndrom
- Léčba PCL zranění kolena
- Jak se páska na rameno impingement