Patellofemoral Bolest syndrom

Syndrom patellofemoral bolest je častým koleno problém, který způsobuje bolest pod a kolem čéšky . Problém často dochází z důvodu těžké fyzické aktivity, která klade důraz na kolena , jako je běh nebo skákání . V mnoha případech ,bolest se vyvíjí v tom příliš mnoho , příliš brzy . Pro většinu lidí , patellofemoral bolest odezní s nonsurgical zacházení, včetně anti- pobuřující léčby a fyzikální terapie . Fakta

syndrom patellofemoral bolest odkazuje na chronické bolesti , která se vyskytuje kolem nebo pod čéškou ( patella ) . To jeběžný stav, který je někdy nazýván " kolena běžce " , protože se může vyvinout s těžkou fyzickou aktivitu, která se opakovaně klade důraz na kolena , jako například běh . Nicméně , patellofemoral bolest může být způsobena řadou dalších věcí , včetně slabých nebo nevyvážený svaly v dolní části těla , a nevyrovnané nebo luxace čéšky , poškozené chrupavky nebo zranění kolena .
Příznaky

Můžete mít pocit, bolest , otoky nebo bolest pod nebo kolem jedné nebo obou kolena . Tyto příznaky mohou být ještě horší v průběhu cvičení, které vyvíjí tlak na kolena , jako je běh nebo skákání . Mohlo by to být i nepříjemné, při každodenních činnostech , jako je chůze do schodů nebo vstávání ze židle poté, co sedí na dlouhou dobu s koleny se ohýbal . V některých případech může pocit, že vaše koleno je mimo jeho stopu nebo že vaše koleno je škrábání kostí pod ním .

Účinky

Pokud se neléčí , patellofemoral bolest může být obtěžující a zabránit vám v tom každodenní úkoly nebo si pravidelnou fyzickou aktivitu . Jednoduše brát léky proti bolesti na léčbu příznaků může pomoci , ale na první nebude léčit základní příčinu . Nepoužívejte ignorovat bolest nebo pokračovat v běžné činnosti bez řádné léčby . Mohlo by dojít k další svaly nebo klouby na kompenzaci , která by mohla vést k vážnějším zraněním .
Identifikace

Informujte svého lékaře o své bolesti kolenního kloubu , kde se nachází a jaké činnosti zdá se, že to zhoršit . Vysvětlete svou úroveň fyzické aktivity denně , cvičení a všechny předchozí problémy nebo zranění v kolenou a spodní části těla . Váš lékař bude zkoumat stabilitu kolena , svaly v dolní části těla a celkovou mobilitu u některých krátkých úsecích a cvičení . Možná budete také potřebovat získat X -ray nebo MRI koleno pomoci diagnostikovat problém .
Léčba a prevence

příznaky patelofemorální bolesti kolen mohou zpočátku být léčena doma pomocí metody RICE :

Rest : Dejte si pauzu od fyzických aktivit , které tvoří bolest worse.Ice : Místoledu balení na postižené koleno několikrátdenně , po dobu ne delší než 20 minut každý time.Compression : Opatrně zabalte elastický obvaz kolem kolene , které pomáhají snižovat swelling.Elevation : Zbytek koleno na polštáři umístit vyšší než vaše srdce , kdykoli je to možné

Zvažte užíváte nesteroidní protizánětlivé léky . , jako je ibuprofen nebo naproxen ke snížení otoku a zvládnutí bolesti .

Kromě omezit fyzickou aktivitu , může Vám lékař předepsat at-home cvičení nebo sérii návštěv s fyzioterapeutem , aby pomohla posílit svaly , které aby se vaše koleno stabilní . Můžete také získat recept na vložky do bot , které se sníží tlak na kolena . V průběhu doby , fyzikální terapie může zlepšit svou sílu a pružnost a zabránit bolesti návratu při obnovení své pravidelné činnosti . Váš lékař nebo fyzioterapeut vám poradí , jak se postupně vrátit k fyzické aktivitě a jak se zahřát , ochladit a protáhnout , aby nedošlo ke zranění .

V některých závažných případech můželékař nutné chirurgicky odstranit poškozené chrupavky nebo přestavět čéšky . Nicméně, ve většině případů , patellofemoral bolest kolena zlepšuje s anti - pobuřující léčby a fyzikální terapie .