Jak používat základní Obtékání a tejpování techniky

Sportovní balení a páskovače techniky mají dvojí účel . Prvním z nich je jako preventivní opatření pro sportovce , kteří se snaží , aby se zabránilo poškození některých částí svého těla . Druhá je jako prostředek ke stabilizaci zranění na určité části těla, s cílem usnadnit rychlejší a účinnější léčení . Je velmi důležité pro trenéry , sportovní trenéři a sportovci mají dobrou pracovní znalost těchto základních balení a páskování technik , jak se může hodit na hřišti i mimo něj , nebo sledovat. Věci, které budete potřebovat klipart balicí páska
Bandáže
Čistící přípravek pro odstranění zbytků lepidel
Zobrazit další instrukce
1

Pochopte, že každý sportovní a atletické úsilí má různé požadavky týkající se nahrávání a balení , protože někdy , tejpování a balení se používá pro preventivní opatření pro zranění . Někdy se tyto techniky jsou používány k jiným účelům , jako je například posílit již zraněné části těla , přidat sílu slabších částí těla , jako jsou ruce , kotníky a zápěstí , nebo přidat trakce , jako je například balení ruce gymnasta nebo skoku o tyči . Víte, co techniky jsou používány sportu nebo usilovat o které máte v úmyslu účastnit palců
2

Vytvořte stabilizaci bez odříznutí oběh jakéhokoli druhu . To by mělo býthlavní pozornost . Začněte cvičit základní balení a páskování techniky tím, že balí zápěstí, kotníky , pas a další jednoduché části těla . To jeskvělý způsob, jak studovat stabilitu pásky a obvazový materiál , takže když si zabalit složitější části těla , budete zdatnější . Balicí zápěstí může být stejně jednoduché jako balicí pásky nebo obvaz kolem mnohokrát , dokud tam je větší stabilita . Jen se ujistěte , že cirkulace není bráněno jakýmkoli způsobem nebo na obalu a tejpování bude dělat více škody než užitku .
3

Další oblíbenou technikou pro nahrávání a balení má dělat s rukama . Box a další bojové sporty jsou populární pro balení a nahrávání techniky . Klíčem je zde zábal rukou pro stabilitu , aniž by byla ohrožena přirozenou schopnost rukou " ohnout a pohybovat . Tento konkrétní postup pro balení a nahrávání bude zahrnovat přechod diagonálně vedle pravidelných horizontální obalu . Nejen, že ruka se stabilizovala , alezápěstí by mělo být zahrnuto v i .
4

Aby se plynule zabalit kotníků nebo nohou , by měly být začleněny diagonální balení po stranách kotníku , acelé nohy a kotníku musí být zabaleny . Stabilní kotník je součástí vytváření stabilní nohy , a aby se plynule stabilizovat kotník ,noha by měla být stabilizována stejně .