Jak Tape Váš Achillovy šlachy

Achillova šlacha jenejvětší šlacha v těle . Navzdory své velikosti a síle ,Achillovy šlachy je často náchylný k přetvoření nebo zranění z opakovaných pohybů , jako jsou ty v běh, fotbal, tenis, basketbal a další sporty. Páskovací šlachu poskytuje určitý stupeň ochrany tím, že omezíprotažení kabelu a umožňuje zachování aktivity v mírných případech podráždění nebo napětí . Věci, které budete potřebovat
elastické lepidlo bandáž
Under zábal nebo velmi tenké gázy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Postavte se tak, aby vaše tele spočívá přirozeně s nohou mírně protáhl . Netahejte prsty dozadu až na doraz , ale umožňujíholeně a lýtka jen flex mírně .
2

Zabalte kus lepící obvaz kolem horní části lýtek , těsně pod kolena a těsně nad hlavní břicho lýtkový sval .
3

Zabalte další kus lepící obvaz poloviny -noha , těsně pod chodidla a jen dopředu oblouku .

4

zabalte pod zábal nebo gázu kolem celé nohy od lýtka dolů na nohy chránit pokožku od lepidla .
5

Změřte kus obvazu , který bude dostatečně dlouho rozšířit z obvazu v horní části lýtka , podél zadní nohy , na patě na obvaz na noze .
6

vyřízněte díru v bandážíčtvrtině cesty ze dna .
7.

zajistěte dlouhý obvaz na horní části lýtka smyčkou více lepidla kolem něj , pak položit obvaz dolů podél zadní části lýtka , zastavil těsně nad Achillovy šlachy , udržuje napnutí celou cestu .
8

zvětšit díru si řez v obvazu takže pata vejde přes to , zajistit obvaz se na obou stranách paty , a dále zajištění zbytek obvaz na spodní části nohy . Ukotvení obvaz s jiným smyčky pásky na nohy .
9

Změřte jinou délku obvaz z lýtka na spodní části nohy .
10

Zajistěte obvaz pod nohy , a pak rozdělit délku bandáže počínaje vrcholu po celou cestu dolů těsně nad patou . Buďte opatrní, aby se půlky od sebe , aby se zabránilo přilnutí k sobě .
11

Vezměte jednu polovinu rozděleného obvaz a smyčkou kolem paty přejet nejtenčí část Achillovy šlachy , balení zbytek obvazem kolem lýtka .
12

Vezměte druhou polovinu rozděleného obvaz a smyčku kolem paty v opačném směru, takže" x " je tvořen obou poločasech přejet nejtenčí část Achillovy šlachy .
13

Obalte zbytek celého tele v pružných smyček zajistit obal přes šlachy .