Jak mohu vědět, jestli jsem Vymknutý kotník

?Vymkl nebo kroucené kotník je způsobeno, když vazy , které drží kotník spolu jsou natažené nad jejich možnosti . Přestože se jedná o běžné zranění , žeAmerická akademie ortopedických chirurgů uvádí, že více než 25.000 případů se staloden , to může být velmi vysilující a nešťastné . Máte-li některý z těchto příznaků , budete s největší pravděpodobností mít podvrtnutí kotníku . Nelze vyvíjet tlak na to

Pokud nejste schopni se dát váhu na nohou , pak byste mohli mít možná vymkl ji . Bolest bude záviset na závažnosti podvrtnutí . Pokud jste schopni chodittrochu s kulháním , pak máte lehké podvrtnutí . Pokud nemůžete chodit vůbec , pak máte těžké podvrtnutí . Chcete-li snížit symptomy , led a udržet nohu zvýšené o co nejvíce . Pokudbolest přetrvává i po několika dnech a nemá ustupovat , pak jste s největší pravděpodobností mít podvrtnutí , že potřebuje lékařskou péči.
Barva a vzhled

Podívejte se na oblast, kde je váš kotník ovlivněna především . Je barvatmavě modrá , nebo jepleť kůže normální? Čím tmavší modrábarva , tím vícetěžképodvrtnutí . Podívejte se na velikost vaší nohy . Pokudkotník vymkl , bude bobtnat hned po zranění a to zejména během třešničkou to . Není těžké vůbec zjistit, zda je kotník oteklý , jak to bude vypadat mnohem puffier než druhého kotníku . Pokud váš kotník nesnižuje v otok během dne , pak se vymkl .
Jak se to stalo ?

Jak jsi způsobitzranění ? Zákon o úrazu vám nejvíce pomoci na to, zda jste či nejste skutečně vymkl to . Věděli jste přijít na nerovném povrchu ? Ačkoli vymkl kotníky obvykle objeví během fyzické aktivity , to není neobvyklé, aby se staly tím, že prostě na ulici . Pokud váš kotník sestoupil v nějakém druhu nerovnoměrným způsobem - ať už tím, že šlápne na něčí nohy nebo do díry - . Jste s největší pravděpodobností utrpěl kotníku podvrtnutí