Jak Tapezraněný palec

Nemusíte snášet sportovní zranění poškodit vaz v palcem . Chraňte zraněného palce všemi prostředky , ale to není příliš vážné . Je snadné se naučit, jak se páska to tak, že nebude dále poškozen . Věci, které budete potřebovat
Gáza
špachtli nebo zmrzlina Stick
Cotton lékařské pásky
Nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

ohledat zraněný palec , aby zjistil, jestli to je zlomené nebo vymkl .
2

Použít led na zraněné palce , aby se otok . Nechteled pracovat na zjevnou otoku po dobu nejméně jedné hodiny .
3

použijte palec dlahu nebo si špachtli nebo velký dřevěný zmrzlinu hůl . Umístěte zvolenou položku za zraněného palce omezit pohyb .
4

Place 4 - podle - 4 palce gázy kolem palce . Sledovat s bílým hadříkem pásky používané pro zranění . Začněte na pásku na zápěstí , a dávejte pozor, aby zabalit poraněné oblasti příliš pevně .
5

Rozšiřte pásku směrem nahoru , takže to, že přichází mezi palcem a ukazováčkem . Zatáhněte za pásku kolem palec jednoho kompletního otočení . Rozšířit obvaz oblast zahrnuje hřbet ruky a držte palec na místě .