Cvičení pro cévní mozkové příhody

mrtvice nastane, pokud se dodávka kyslíku je odříznut na části mozku , v podstatě dusí nejdůležitější oblast vašeho těla. Zatímco zotavuje z mrtvice není nikdy snadné , obnovení lze provést rychleji a váš celkový prognóza může být zvýšena , pokud obsahovat přísný režim každodenního cvičení do vašeho rozvrhu . Plánované fyzické a mentální trénink může pomoci vaše tělo odrazit na mrtvici , jak optimálně jak je to možné . Zdvih

Příznaky a účinky zdvihu se může výrazně lišit v závislosti na , která byla ovlivněna část mozku . Obecně platí, že můžete očekávat, že vaše jemné řízení motoru dovednosti trpět nepříznivě kromě ztráty určité úrovně svalové kontroly , obvykle se vyskytující se převážně na jedné straně těla . Rychlost, s jakou jste rozpoznat a léčit mrtvici zlepšuje celkovou prognózu výrazně . Když se více než tři hodiny uplynulo mezi počátkem a léčby ,výhled pro obnovu podstatně ponuré stane .
Policejní

Podle článku, který vyšel v srpnu 2008 otázka Science Daily , výkon jako základní , jak robota chůze může pomoci výrazně přeprogramovat tělo i mozek jedinců postižených mrtvicí . Cvičení zvyšuje metabolickou aktivitu v mozku , pomáhá to v podstatě " přepojit " se kolem vadných nervových drah v důsledku úderu . Pacienti v článku byly předepsánycelkem 40 minut běžeckém pásu chůzi provádí tři dny v týdnu . Nicméně, pokud jste na cvičení budete chtít začít lehce , s cílem dobu dvou až tří dnů nejméně 20 minut chůze , a dodává pět až 10 minut svého denního času každý týden , dokud nedosáhnete svého cíle.
v závislosti na závažnosti zdvihu můžete také chtít začlenit školení vyvážení pomocí cvičení ( švýcarsko) ve tvaru koule nebo regimented koordinační činnosti, jako je zavírání očí a snaží se dotknout nosu špičkou prstu. Nutnost těchto doplňkových aktivit bude pochopitelně lišit, ale pravidelná chůze je něco, co lze provádět téměř každý.
Mentální cvičení

Kromě fyzické aktivity, které by měly zahrnovat vizualizační techniky do svého tréninku zlepšit své motorické schopnosti . Podle studie University of Cincinnati Academic Medical Center pod taktovkou Dr. Stephen J. Page a publikoval v časopise Stroke , jen si představoval sám úspěšně vykonávat fyzické úkoly vám pomohou provádět je v reálném životě. Chcete-li to začlenit , prostě věnovat 10 až 20 minut doba každý den v klidném prostředí . Během svého času tréninku , prostě zavřete oči a představte si sami sebe dokončení cílový úkol - něco, co jste se jen těžko dělat, protože vaše mozkové mrtvice. Při vizualizaci , začlenit co nejvíce informací jak je to možné do scénáře -realističtější můžete , aby to vypadalo na své mysli, tím účinnější bude na což vám umožní získat kontrolu nad svým tělem