Jak používat Dieta Správa vřed

Vředy jsou vředy , zánět nebo podráždění jícnu , žaludku a /nebo začátku tenkého střeva . Způsob, jakýmčlověk s vředem tráví některé potraviny mohou způsobit tvorbu kyseliny nadměrné v žaludku , která může roznítit vřed . Mnoho lidí používá stravu spravovat své vřed symptomy . Většina lidí omezit některé potraviny a udržovat zdravé výživy ke snížení bolesti vředů a zánětů . Návod
vzdělávat sami o použití Dieta Správa vřed
1

Procházet knihy " Dr. McDougall je Trávicí Tune - Up " John A. McDougall . Tato kniha je plná mnoha různých návrhů pro různé vředové příznaků .
2

Navštivte výživu . Odborník na výživu vám návrhy, o jaké potraviny jíst , když se vám podaří vaše vřed , a bude vám dokonce říct, jak je připravit .
3

Vzdělávat sami o správně jíst pro zdravé trávení . Použijte knihu "Trávicí povědomí Dieta : Jste jak jíte " od Johna K. Pollard , které vám pomohou spravovat vaše vřed prostřednictvím lépe vše kolem jídla a stravovací návyky
4

zbavit váš systém ze . kyselé odpady prostřednictvím stravy . Přečtěte si " Kyselina Alkalické Balance Dieta :Inovativní program pro Zbavit vaše tělo kyselých odpadů " . Podle Felicia Drury Kliment orientační
Provést změny ve vaší stravě Správavřed
5

Cut zpracované potraviny ze svého jídelníčku , nebo alespoň omezit jejich těžce . Chemikálie a konzervační látky ve formě zpracovaných a hotových jídel může zhoršit citlivý žaludek .
6

Držte se čerstvého ovoce a zeleniny . Organicky pěstované odrůdy jsou nejlepší .
7

Zvyšte svůj příjem vlákniny .
8

Pijte dostatek vody . Pijte alespoň 8 až 12 šálků vodydenně pro správnou hydrataci a trávení .
9

Snížení kyselé potraviny , které používáte ve vaší stravě .
10

Odstranit alkoholických nápojů a káva z vaší stravy . Oba těchto nápojů je známo, že způsobují a zhoršit vředy .