Jak provést Timed močení k odstranění smáčení nehody

Časovaná mikce jenástroj, který pomáhá dospělým a dětem, které trpí inkontinencí během dne . Časované močení plán pomáhá lidem vyprázdnit své močové měchýře před navlhčením nehody se stávají . Regulovat tělo naplnění a vyprázdnění močového měchýře podle pravidelného jízdního řádu . Věci, které budete potřebovat klipart Notebook klipart hodinky nebo budík
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Mějte inkontinence deník po dobu několika dnů . Označte dolů, když zvlhčující nehod se stalo a jaké aktivity jste dělali, když k ní dojde . Zahrnují záznam o tom, co jste jedli a pili , stejně jako časy budete neplatná.
2

Použijte časopis , a to buď na vlastní pěst nebo s pomocí svého lékaře , zjistit, jak často jste časované močení by mělo dojít . Většina dospělých a dětí s normální velikostí měchýře by měli být schopni jít asi 3 hodiny, než je plná jejich močového měchýře .
3

Stanovit časované mikční plán nastat v pravidelných intervalech nebo ve stanovených časech , které nejlépe pracovat s plánem . Místo toho, aby každé 3 hodiny , možná , že by bylo jednodušší nastavit plán, který funguje přestávky již zabudované do vašeho dne .
4

Získejte připomenutí zařízení , pokud si myslíte, že budete potřebovat připomenutí jít na koupelna na stanoveného harmonogramu . Prodám vibrační časované mikční hodinky, které lze nastavit v intervalech nebo několik konkrétních časech během dne . Hodinky jsou poměrně drahé , ale na pečení časovače nebo malé budíky jsoudobrou alternativou ( viz zdroje ) .
5

Ujistěte se, že se dostanete do koupelny, pokaždé, když podle plánu . I když je snadné nastavit plán , trvá závazek držet se ho .
6

Mějte přehled o každém inkontinence u Vás mezi plánovanými dutin . Nastavte plán , pokud vidíte vzor zvlhčující nehod .