Jak zabránit infekce močových cest

Infekce močových cest jsou také známé jako infekce močových cest , cystitidy a močového měchýře infekcí . Nejčastěji se vyskytují u žen , a tam jsou kroky, kterými můžete zabránit jim , a to zejména v případě, jste-li náchylní k nim . Věci, které budete potřebovat klipart brusinkový džus
acidophilus
Bioflavonoid Komplexní
Toaletní papír
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

pití na nejméně osm sklenic vody denně .
2

Přidat brusinkový džus do svého jídelníčku . Snažte se vypít sklenici každý den . Pokud se vám nelíbí, brusinkový džus , zkuste jinou kyselou šťávu jako pomeranč nebo grapefruit . Šťáva pomůže udržet moč kyselé .
3

Noste bavlněné spodní prádlo a punčocháče s bavlnou rozkroku . Bavlna umožňuje vzduchu procházet dovnitř a ven a udržuje rozkroku vlasů, což jeméně lákavým místem pro bakterie vzkvétat .
4

Otřete zepředu dozadu ( pokud jste žena ) , snížení pravděpodobnost, že bakterie se šíří z konečníku do močových cest .
5

použijte bílý , neparfémované toaletní papír . Barviva a parfémy mohou způsobit zánět a močových symptomů u některých lidí .
6

močit před a po pohlavním styku .
7

Vyhněte perličkové koupele , koupelové oleje a prášky . Ty mohou dráždit oblast a zvyšuje pravděpodobnost infekce .
8

Snížení nebo odstranění vaginální douching . Vyhněte se vaginální deodoranty a parfémované dámské hygienické výrobky , které mohou přispět k močové problémy .
9

Udělejte 1000 až 2000 mg vitamínu C s bioflavonoidy denně. Vitamin C pomáhá okyselit moč , zabraňuje růstu bakterií .
10

Používání acidophilus , zvláště pokud jste na antibiotika , podle návodu na obalu . Acidophilus pomáhá obnovit normální růst bakterií .

11

jíst celer, petržel a meloun . Jsou to přírodní diuretika , které pomáhají odplavit systému .
12

Použijte hygienické vložky místo tamponů , pokud jste náchylnější k infekcím močových cest .