Jak používat berle, jít nahoru a dolů po schodech

Když se poprvé stal zranění to může trvat nějakou dobu aklimatizovat se na pohybující se různými způsoby . Praxe chůzi se svými berlemi na rovné podlaze . Požádejte někoho , aby Vám pomohl házet koberce , prodlužovací kabely a podobné předměty z cesty . Když jste spokojeni s berlemi , praxe jít nahoru a dolů po schodech . První několikrát si to udělat , možná budete chtít mít někoho, kdo vám pomůže v případě, že ztratíte rovnováhu . Můžete použít svislé nebo vsedě na navigaci schodech . Návod
nahoru po schodech : Sedící Metoda
1

Sedněte si na nižší stupeň , směrem od schodů . Uspořádejte své berle , takže lžou nahoru a dolů po schodech , spíše než přes ně . Posuňte obě vaše berlí až nahoru po schodech , jak se můžete dostat , a pustit z nich . Sedící metoda vyžaduje přesouvání berle po schodech nahoru , jak si stoupat , spíše než jejich použití nést svoji váhu .
2

Položte ruce za zády , zatímco sedí .

3

Přeneste svou váhu na ruce a vaše váha - ložiska nohy .
4

Zvedněte si až na další nejvyšší stupeň . Tento postup opakujte pro každý krok , pohybující se vaše berle dále po schodech nahoru , zatímco vy jdete


po schodech dolů : . Sedící Metoda
5

Sedněte si na vrcholu schodiště , nohy visely dolů po schodech . Uspořádejte své berle , takže lžou v nahoru a dolů pozici na schodech . Posuňte své berle, pokud se na krocích, jak se můžete dostat , a pustit z nich .
6

Uchopte okraj kroku , na které sedí .
7

Přeneste svou váhu na ruce . Umístěte váhu na hmotnost - ložiska nohy stejně .
8

Zvedněte se dolů na nejbližší nižší stupeň . Opakujte tento trend bude pokračovat dolů po schodech . Pohybujte své berle se více kroků , jak budete postupovat


po schodech nahoru : . Procházky Metoda
9

Posuňte jednu berlu po schodech nahoru tak daleko, jak se můžete dostat , a pustit ní . Jediné, co je třeba držet na jednom z vašich berlí pro tuto metodu . Jak jste stoupat , musíte posuňte berlu nejste držet dál po schodech nahoru .
10

Tuckdruhé berle pod paží na straně vašeho poraněnou nohu . Uchopte madlo s druhou rukou .
11

Umístěte zraněnou nohu za sebou . Udržujte jej povýšil .
12

Procházka po schodech nahoru , což s hmotnost - ložiska nohy . Posuňte berlu nejste dále používat po schodech nahoru , jak budete postupovat


po schodech dolů : . Procházky Metoda
13

Posuňte jeden z vašich berlích po schodech dolů , pokud jde o můžete spravovat a pustit z ní . Jít dolů po schodech je podobný jít nahoru po schodech s metodou pěší . Musíte pokračovat v posuňte berlu , že se dále drží po schodech dolů , jak vás sestoupí .
14

Položte další berle pod paží . Mělo by být na stejné straně jako vaše zraněné noze .
15

Uchopte madlo s druhou rukou .
16

Umístěte zraněnou nohu před vámi , nikoliv za vámi . Udržujte jej povýšil .
17

Spusťte se dolů každý krok , pomocí hmotnost - ložiska nohu a zábradlí , bití pro rovnováhu .