Jak jíst s novými nebo zpřísnily Šle

Máte-li se dostat rovnátka , budete brzy zjistíte, že nemůžete jíst, co jste byli zvyklí jíst . Nyní budete muset naučit, jak jíst jídlotrochu jinak a bohužel , tam bude nějaké jídlo nemůžete jíst . Pokyny dovolená 1

Ujistěte se, že jste rozřezat vaše potraviny na malé kousky . Mnoho lidí se šlemi roztrhat potraviny, jako chléb , bagety a ovoce , aby se jim lépe jíst . Také může být snadnější, jíst potraviny, jako je pizza , pokud použijete nůž a vidličku .
2

plán jíst měkčí potraviny, po získání své rovnátka a po získání potom dotáhnout . Jogurty , pudinky a měkké sýry jsou všechny skvělé způsoby, jak získat nějaký protein , který není na bázi masa . Pijte koktejly dostat svůj denní příděl ovoce .
3

Přemýšlejte o tom, jak se chystáte dostat svůj denní příděl masa . Deli kusy masa jsou snadno k jídlu se šlemi , jako jsou sekaná , karbanátky a grilované kuřecí a krůtí . Bohužel , steaky a žebra mohou být úplně mimo , když máte rovnátka . Můžete také najít plody je jednodušší jíst se šlemi , než kuře , krůta a červeného masa .
4

jíst měkčí ovoce a zeleniny nebo vaření je tak, aby byly měkčí . Jablečné pyré , banány a zrající ovoce , jako jsou broskve a meruňky jsou velké možnosti ovoce . Můžete také jíst čerstvý špenát , dušená brokolice , avokádo nebo bramborovou kaší . Ujistěte se, že jste rozřezat své ovoce a zeleniny , aby se jim lépe jíst .
5

okusují měkčí chleba bez ořechů nebo tvrdé kousky pšenice . Nudle a rýže jsou také skvělé způsoby, jak mít vaše potřeby obilí , když máte rovnátka .