Jak se vyhnout Získání dutin

Všichni víme, že jíst sladkosti a ne si čistíte zuby mohou způsobit dutin . Nicméně, mnoho lidí si neuvědomuje, že sám základní dentální hygiena nenístoprocentní způsob, jak se vyhnout dutin . Mnoho chování a stravovací návyky přispívají ke zdraví ústní dutiny , a tam může být několik jednoduchých kroků, které vám nejsou užívají , která by mohla mít velký vliv na vaše celkové zdraví zubů . V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak se vyhnout dostat dutin . Věci, které budete potřebovat klipart zubní kartáček
Dentální nit klipart Preventivní ústní vody
Zobrazit další instrukce
Jak se vyhnout Získání dutin
1

Brush pokaždé, když se jíst . Mnoho lidí čistit ráno před snídaní a pak se to zase až těsně před spaním . Je důležité , aby okamžitě čistit po jídle pokaždé, když budete jíst , takže jídlo nesedí do pusy celý den vytváří ideální prostředí pro zubního kazu a zubního kazu.
2

Floss po celý den . Většina lidí si myslí , že používání dentální nitě jednou denně bude stačit k udržení dutin pryč . Nicméně, jak se kartáčování , je důležité, aby okamžitě nit po jídle , aby se zamezilo prostředí dutiny , vede v ústech . Dokonce i když nemáte pocit, jídlo uvízl mezi zuby , je to téměř jistě tam .
3

použijte preventivní ústní vodu . Po dentální nitě a kartáčování , vypláchněte ústa s dutinou - a zánět dásní - bojování máchání . Noste s sebou malý kontejner tohoto máchání s sebou a použít jej poté, co jíst ani pít nic - zejména pokud jste v situaci, kdy si nemůžete Floss a kartáč
4

Vyhněte lepkavé candies.Gummy nebo . Lepící bonbóny , které se mohou roztavit mezi zuby , nebo držet na zubní sklovinu způsobit více dutin , než jakýkoli jiný typ potravy . Pokud musíte občerstvení na sladké dobroty , vybrat něco, co může být důkladně žvýkal a polykal , spíše než z tvrdé bonbóny , které mohou zůstat uvízl v zubech hodiny před úplným rozpuštěním .
5

Vyčistěte si velmi zadní zuby . Stoličky vevelmi zadní části úst často jsou přehlíženy zcela ani Avid zubní brushers a flossers . Ujistěte se, že není žádný jídlo zasekl za těchto velice posledních zubů , a to zejména pokud jste měli vaše zuby moudrosti odstranit , protože operace může nechat malé " kráterů " v zadní dásní , které chytí a drží jídlo, není-li řádně propláchnout a vyčistit .