Jak se k léčbě Gingivitida se zlepšenou ústní hygienu

Zánět dásní postihuje téměř 90 procent všech Američanů v určité době nebo jiný během svého života . To udeří nejčastěji v pubertě , kdy hormonální změny vedou k podmínkám, které vytvářejí nemoci , ale špatné kartáčování návyky a nedbalost věcí , jako je používání dentální nitě může vést k zánětu dásní stejně . Nejlepší způsob, jak léčit nemoc je prostě cvičit lepší ústní hygienu , s okem na udržení zdravých dásní . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit celým ústní voda
jedlé sody
vápenatý
Vitamin C
syrové zeleniny
Zobrazit další instrukce
1

čistěte si zuby pravidelně . Zní to jako samozřejmost , aleprostý akt čištění - dvakrátdenně nejméně a nejlépe po každém jídle - jenejlepší způsob, jak léčit zánět dásní . Zaměřte se na okraji dásně , když si čistíte a používat jemné tahy s měkkými štětinami pro odstranění plaku a jiných potravin elektřinou.
2

Floss po každém čištění zubů kartáčkem . Dentální nit odstraňuje částečky jídla z míst, kde sezubní kartáček nedostane a jenaprosto nezbytné , aby podporovaly lepší ústní hygienu . To by mělo býtpravidelnou součástí vaší běžné , používá tak často, jak si čistíte .
3

opláchněte silným ústní vodu na konci každého kartáčování . To bude zabít bakterie a bojovat bakterie, která způsobuje zánět dásní , stejně jako váš dech cítit skvěle . Není to náhoda, že zápach z úst je jedním z příznaků zánětu dásní . Podívejte se na ústních vod , jako Listerine , které obsahují silné anti- bakteriální prvky , a to nejen těch, které zlepší váš dech (viz níže uvedené zdroje ) .
4

masírujte dásně prsty . Položte palec na dásně za zuby a váš ukazováček na viditelné dásně nad zuby , a pak vytřete dásně jemně . To podporuje prokrvení dásní , které zlepší jejich schopnost se bránit onemocnění .
5

Čistěte si zuby s trochou jedlé sody . Jedlá soda zlepšuje ústní hygienu tím, že zabíjí bakterie v ústech , a jeho mírné abrazivní kvalita leští vaše zuby . Můžete rubtrochu podél okraje dásní a kartáček jako normální .
6

mít dostatek vápníku a vitaminu C. Vápník pomáhá pevnost kosti (včetně zubů ) , přičemž vitamin C zlepšuje zdraví vašich dásní . Mléko a ovocné šťávy jsou jednoduché způsoby , jak získat tyto vitamíny , i když si můžete vzít pilulku v podobě stejně .
7.

Jezte alespoň jedno syrové zeleninydenně . Mrkev a celer podporovat lepší celkový zdravotní stav , a také pomáhají čistit zuby a odstranit nánosy z dásní .