Jak se zbavit Genetická podbradku

Genetika může být viněn téměř všechno dobré , a co špatné, o našem vzhledu , včetně dvojité brady . Dokonce i hubená lidé mají dvojité brady , takže to není úplněproblém nadváhy . Jak stárneme a naše kůže ztrácí elasticitu ,podbradek je apt rozvíjet. Návod
Stránka 1

Naučte se dělat cvičení , které posilují svaly pod bradou . Tím se sníží pod bradou , tuk a zvedněte a utáhněte kůži , podle Genuisbeauty.com . Zkuste tyto konkrétní cvičení :
- ležící na zádech , s nohama rozšířena a vaše paže a ruce na zem vedle vašeho těla , zvedněte hlavu . Ujistěte se, že vaše brada se drží rovně a je nejvyšším vrcholem vaší hlavy . Držte tuto pozici na pár druhý , a pak pomalu snížit bradu a snížit hlavu . Udělejte to 20 nebo 30 krát
- . Sedněte si s rovnými zády . Zakloňte hlavu . Jak se vaše hlava je nakloněna zpět , používat své ruce táhnout dolů na krku kůži. Vydržte několik sekund a pak zatlačte vaše spodní čelist dopředu a pak stiskněte rty k sobě a přidržte . Líbí se opakování
- . . Ležel na zádech , stiskněte bradu do hrudi, propuštění , a potom opakujte
2

Dejte dlaně vaší ruky pod bradou , odpočívá na spodní z brady na paty vašich rukou. Stiskněte pevně na bradě s patou vašich rukou . Jak děláte to , stiskněte svůj jazyk proti střeše úst. Můžete skutečně cítit svaly pod bradou utáhněte , když to uděláte . Inloughborough.com hlásí, že je toskvělý způsob, jak ztratit dvojitou bradu .
3

Otevři pusu tak široký, jak můžete, a pak stáhněte si spodní ret se nad svými spodními zuby. Přesuňte čelist , jako kdyby se snažíte nabrat něco s dolní části úst. To je dobré pro odstranění dvojité brady , tak uvádí, Perfect -body- toning.com .
4

Když stojí , nakloní hlavu na zad, a jak děláte to , zdvihkůže na krku v dolů móda .
5

opakovaně udeřit spodek brady a horní části ruky nebo žvýkání zbraň, která vykonává čelisti a brady svaly , podle Bodybydesignonline.com . Kromě toho můžete držet jazyk za zuby , nebo naklonit hlavu dozadu a zároveň zachovat vaše ústa zavřená a že váš jazyk na střeše úst. Jsou to oba dobré zpevnění manévry .
6

Lehněte si na záda , zvedněte hlavu a pryč ze země a kývat hlavou , jako kdyby jste byli přikyvoval "ano" a pak potřást hlavou, jako by jste třásly hlavou " ne".
7

otočit hlavu ve směru hodinových ručiček a otočte hlavu na opačnou stranu , radí Worldofhair.com
8

Vynutí bradu dolů na hrudi . Když toto provedete , ne zvednout ramena .
9

Sledujte svůj jídelníček a pokuste se zhubnout , pokud váš podbradek je výsledkem nadváhy .
10

Zvažte liposukci nebo liposculpture . Dokonce i když jste mladí , možná jste zdědili náchylnost k tukové usazeniny pod bradou . Liposukce může být provedeno , aby tento problém odstranit , pokud jste ochotni jít do tohoto extrému. Máte-li dobrou pružnost v kůži , Liposculpture.com říká, že jstevhodným kandidátem pro tento postup.