Jak se připravit na domácí polévku pro diety Lidé

Místo sloužit své diety rodinu nebo přátele konzervované polévky , který je plný kalorií , připravit dávku domácí zelná polévka s použitím ingredience obsažené ve vašem místním obchodě s potravinami nebo zemědělský trh . Zelná polévka je vynikající , nabízí mnoho zdravých výhod, jako je vysokým obsahem vlákniny a antioxidantů a má nízký obsah kalorií . Věci, které budete potřebovat
Vaření sprej /margarín Praha 6 cibule , nakrájené
2 zelené papriky , nasekané Sims 3 mrkve , nakrájené
1 malá plechovka hub
1 hlava celeru , nakrájené
1/2 hlávkové zelí , sekané
12 šálků vody
2 plechovky na kostičky nakrájené rajčata
1 balení suchá polévka mix , libovolný druh
koření ( sůl , pepř , italské koření , česnekový prášek , atd. )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

sprej vnitřek velkém hrnci velkoryse s kuchyňským sprejem . Použijte 2 polévkové lžíce margarínu místo vaření sprej , je-li k dispozici .
2

Přidejte nakrájená cibule a nasekané zelené papriky na hrnci a zpěnit na mírném ohni .
3

Umístěte nakrájené mrkve , houby , celer a zelí do hrnce a vařte 5 až 10 minut, nebo dokud všichni zelenina měkká .
4

Smíchejte vodu , konzervy rajčat a suché polévka mix v samostatné misce . Nalijte tekuté směsi přes dušenou zeleninu .
5

Přidat váš výběr koření do polévky a míchejte kombinovat vývar a zeleninu . Vařit polévku na mírném ohni po dobu dvou až tří hodin. Podáváme domácí zelná polévka s celozrnný tyčinky nebo sušenky .