Jak Sledujte Sacré Dieta

Sacred Heart polévka dieta jedieta, která navrhuje přísnou dietu pro vás po dobu sedmi dnů s čistým výsledkem několika liber hubnutí a některých detoxikačních výhod pro tělo . To je také známé jako Zelná polévka Dieta a je oblíbený u mnoha díky neomezenému množství požadavků specifických potravin . Věci, které budete potřebovat
recept Ingredience obsažené v kroku 1
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělat Sacré polévka . To jezákladem stravy pro sedm dní a můžete jíst jak hodně z toho , jak chcete . Strava naznačuje budete jíst dostatek polévky , aby vám plně a pomoci detoxikaci těla . Mnoho lidí zjistí, že dvě další velké dávky bude trvattýden , nebo můžete spustit polévku v neděli a dělat další várku do středy . Můžete udělat velký šarže a zahřejte ji , jak budete potřebovat na sporáku nebo v mikrovlnné troubě , nebo si můžete vařit v pomalém hrnci a necháme na mírném celý den .

Recept je adaptabilní s nějakou příchutí variace , jako jsou bylinky a koření , ale skládá se z:

2 velké plechovky jakéhokoli konzerv rajčat ( dušená , kostičky nebo celé švestky ), zelené cibulky pro tasteBeef zlata ochutnat ( několik malých obálek nebo lžičky by měl dělat ) Suchý balíček kuřecí nudlová polévka mixBunch celeru , chopped2 plechovek beans2 liber . carrots1 paprika ( zelená , červená, oranžová nebo žlutá) Velkorysý hrst nasekané mushroomsVegetable cocktail1 /2 1/4 vedoucí krájení zelí

Simmer , dokud zelenina měkká , ale ne sentimentální .
2

Jezte ovoce a polévky od prvního dne . Jezte pouze tyto položky , ale jíst tolik, kolik budete chtít . Pijte pouze z následujícího seznamu : neslazený džus, černou kávu , černý čaj a pít hodně vody . Nepřidávejte mléko nebo cukr do kávy a čaje .

Veškeré ovoce je povoleno s výjimkou banánů .
3

konzumovat zeleninu a polévku na druhý den . Jezte tolik polévka , jak je to možné, pít hodně vody a jíst hodně vařené a syrové zeleniny . Mají pečené brambory na večeři s trochou másla .
4

Užijte si spoustu ovoce a zeleniny a polévku na třetí den . Přejít na brambory , ale dnes vyplnit sami se spoustou polévky a nezapomeňte pít šest až osm sklenic vody .
5.

mít alespoň tři banány na čtvrtý den a pít co nejvíce odtučněného mléka jak můžete . Také jíst posvátné srdce polévku .
6

jíst steak nebo nějaký mleté ​​hovězí maso dnes . Snažte se dostat deset-dvacetoz. hovězího dnes . Pokud dáváte přednost , můžete konzumovat bez kůže kuře nebo rybu na svém místě , ale dnes se vaše tělo bude mít prospěch z bílkovin . Jíst rajčata a taky nezapomeňte si polévku !
7

Naložit na maso dnes znovu bez omezení a mají misku polévky stejně . Také jíst tolik vařené a syrové zeleniny , jak budete chtít .
8

Vařte nebo páry nějakou hnědou rýži na sedmého dne, a některé zeleniny a polévku stejně . Na konci sedm dní , to je všechno hotovo. Možná jste ztratil více než deset kilo. Obnovení pravidelné , zdravé výživy po dobu nejméně několik týdnů před znovu se snaží Nejsvětějšího Srdce stravy .