Brinkley Dieta

Christina Brinkley je velmi zdravé ve věku 55. Její cvičení a dietní plán je klíčem k její zdravé úspěchu. Tím, cvičení a správně jíst , že je schopen vést velmi zdravý životní styl. Dokonce roste její vlastní zeleninu v ekologické zahrady . To poskytuje nejen zdravé jídlo na jídlo , ale je také zdrojem cvičení. Brinkley Dieta

Christina Brinkley strava se skládá především z potravin, které jsou s nízkým obsahem sacharidů a kalorií , a je plná zeleniny, mnoha , které pochází z vlastní zahrady. Jí potraviny, které obsahují zdravé tuky a bílkoviny , jako čerstvého lososa .

K dispozici je takézdravé množství ovoce ve svém jídelníčku , včetně plodů a avokáda .
Ona také má jogurt smíchaný s ořechy na snídani nebo zdravá svačina v průběhu dne.

k snídani se jí líbí , aby jí jídlo světlo s věcmi , jako je jogurt , jahody a další ovocné směsi . Dobrá snídaně je klíčem k získání zdravý start do nového dne .

V době oběda se zahrnuje zeleninu do svého jídelníčku , včetně salát, avokádo a jiné zeleniny . Ona také dodává bílkoviny jíst fazole a jiné zdravé zdroje bílkovin .

Na večeři , ona zahrnuje zdravé zdroje tuků a bílkovin , jako jsou ryby a grilované kuře . K dispozici je takézdravé množství zeleniny a obilovin na kole se zdravé výživy .

můžete začít zdravé výživy plán podle stejných pokynů jako Christina Brinkley jíst potraviny, které jsou s nízkým obsahem kalorií a sacharidů , včetně spousta ovoce a zeleniny ve stravě ; jíst potraviny , které mají málo k žádné konzervační látky nebo přísady do nich ; a jíst maso , které jsou s nízkým obsahem tuku , jako jsou ryby a kuře.
víc než jen jídlo

Brinkley dieta je o víc než jen jídlo. Christy Brinkley udržuje sama zdravá a fit nejen zdravě jíst , ale také cvičení. Chodí do posilovny třikrát nebo čtyřikrát týdnů, a také se hodí cvičení do svého každodenního života . Bude dělat dřepy , zatímco tlačí nákupní vozík a cvičit jógu při vaření . Nikdy není dobrý důvod neuplatnit .

Ona také pečuje o kůži a používá opalovací krém pokaždé, když kroky nohy outside.Taking péči o vaši pleť vám pomohou vypadat mladší , zdravější , a předejít rakovině kůže jako jste věku .