Kompletní Scarsdale lékařská strava

Scarsdale Diet byl představen v pozdní 1970 Dr. Herman Tarnower , který běžel dietu kliniku ve svém rodném městě Scarsdale , NY. Dieta jeplán extrémně nízkokalorické , s nízkým obsahem tuku a středně - sacharid , který je určen k výrobě extrémně rychlý úbytek hmotnosti , a to zejména v prvních dvou týdnech . Dr. Tarnower byl zavražděn v roce 1980 , který přinesl nějakou zvláštní pozornost jeho stravě a pomohly zvýšit prodej své knize The Complete Scarsdale stravy . Dělat dieta

Scarsdale Diet jekrátkodobý plán, který je třeba dodržet po dobu 7 až 14 dnů v době . Plán doporučuje jíst přibližně 20 procent tuku , 35 procent sacharidů , 45 procent bílkovin a méně než 1000 kalorií denně . I když to je mnohem vyšší , než sacharidů plánu , jako Atkins ( což je méně než 10 procent sacharidů ) , je stále považován zalow-carb dieta by některé z nich. Stravovací plán , který je stanoven v knize , je velmi přísná a vyžaduje Dieter jíst určité potraviny ( včetně grapefruitové) každý den v určitou dobu . Plán hubnutí je určen pro střídají s méně přísným režimem s názvem"držet obložení stravovací plán ", dokud není dosaženo cíle hmotnosti.
Péče o úbytek na váze

Bohužel pouze jedna studie o Scarsdale stravě byl vždy zveřejněn , ajediný důkaz na podporu účinnost stravy je neoficiální . Mnoho dietu si stěžují, že hmotnost ztratil na Scarsdale stravy je velmi těžké udržet pryč . Diety , které významně omezit kalorický příjem často produkují rychlé hubnutí , ale jakotělo přizpůsobuje nižší příjem kalorií , hubnutí zpomaluje a vyřešit Dieter oslabuje . Přidietě se snaží zvýšit jejich příjem kalorií , metabolismus těla má potíže seřizovači a hmotnost se znovu .
Jiné problémy

Mnoho Dieta hlásí, žeScarsdale dieta je příliš striktní , aby se vešly do jejich životního stylu. Jiní si stěžují, že alkohol není dovoleno. Zdravotníci uvádějí různé problémy s dietou , včetně skutečnosti, že neexistuje žádný způsob, jak poznat vitaminových a minerálních požadavky organismu , s ohledem na extrémní dietní omezení . Navíc , mnoho vitamínů a minerálních látek jsou rozpustné v tucích , anízkým obsahem tuku povaha Scarsdale stravy zakazuje jim správně vstřebává do těla . AčkoliScarsdale Diet nebyl zmíněn podle jména, jak American Medical Association aAmerican Association of Family Physicians vydali materiály výpověď účinnosti obdobných nízkokalorické plánů .