Co způsobuje únava po jídle ?

Trávení jeproces, který vyžaduje další přísun krve do žaludku a trávicího traktu , což znamená, že je menší zdroj k dispozici pro mozek v krvi . Proto je normální cítittrochu unavený po dobu jedné hodiny nebo tak poté, co budete jíst jídlo , ale extrémní únava po jídle je pravděpodobně způsoben tím, undiagnosed zdravotní problém . Existuje několik zdravotních problémů , které mohou způsobit únavu po jídle , které by mohly vyžadovat lékařskou péči . Celiakie

Celiakie jeporucha imunitního systému spojené s trávením lepku , která způsobuje, že imunitní systém k útoku na sliznici žaludku po jídle lepek . Nediagnostikované celiakie může být život ohrožující , takže je důležité navštívit lékaře , pokud máte příznaky po jídle lepek . Nejlepší způsob, jak k léčbě celiakie je vyloučit lepek ze svého jídelníčku . Existuje mnoho bezlepkové výrobky k prodeji , včetně bezlepkových mouk a obiloviny pro výrobu chleba a sušenky . Protože mnoho zpracované potraviny obsahují lepek , musíte být ostražití při kontrole etikety výrobků , než si je koupíte .
Diabetes

letargie a únava poté, co jíme, ječastým příznakem cukrovky a dokonce medikovaných diabetiků může trpět únavou poté, co jíst , pokud hladina léky nejsou správné . Diabetici musí sledovat, co jedí , protože vysoké hladiny krevního cukru může vést jíst sacharidy , což způsobuje únavu a nedostatek energie po jídle . Konzumace menších jídel a jíst častěji, často opravuje tento příznak , ale je třeba také hladiny léků , které mají být kontrolovány lékařem pravidelně . Po přísnou diabetickou dietu je také důležité , výběr low - sacharidů potraviny , libové maso , nízkotučné nebo netučné mléčné výrobky včetně dostatek čerstvého ovoce a zeleniny nízké škrobu ve vaší stravě . Snažte se vyhnout zpracované potraviny, které často obsahují skryté cukry .
Fast Food

Rychlá občerstvení může také způsobit únavu po jídle i u zdravých lidí bez alergie nebo zdraví poruchy . To je proto, že rychlé občerstvení často obsahují rafinovaný cukr a mouku a nasycené tuky . Nasycené tuky jsou obtížné protělo zpracovat , a vyžadují velké množství krve a kyslíku k přehledu . To způsobí, že únava v mnoha lidí,zbytek těla je okraden krve a kyslíku , zatímco v žaludku je zpracování nasycené tuky . Rafinované cukry jsou také nalezené ve vysokých koncentracích v krvi po jídle mnoho rychlého občerstvení .
Jídlo, které způsobuje nadýmání

nadýmání po jídle může často způsobit pocit únavy a slabost svalů . Nadýmání může být způsobeno tím, Candida , před růstem ve střevě , střevních parazitů , Crohnova choroba , ulcerózní kolitida , stejně jako mnoho dalších běžných potravinových alergií . Potraviny, které běžně způsobují nadýmání patří rafinózu , cukr nalezen v zelí , fazole a růžičková kapusta , Jak se vaří , i když , snižuje nadýmání efekt rafinózy . Pšenice také způsobuje nadýmání a to zejména , když se lidé mají alergii na pšenici a lepek . Luštěniny také může způsobit nadýmání , protože jsoukombinací škrobu a bílkovin .