Doplňky na pomoc Low- carb diet

Dr. Atkins ,průkopník low- carb diet , vždy uznal, že indukční fáze jeho stravy bylo drastické a neudržitelný jako trvalý životní styl. Aleprakticky nulové carb dieta většinou maso, vejce a sýr byl nikdy zamýšlel býtživotním stylem , jendočasný šok do systému. Proto , Dr. Atkins doporučuje jeho dieta musí být režimem doplňků kompenzovat to, co chybělo v průběhu velmi restriktivní fáze svého plánu . Multivitamin

Jeden z nejdůležitějších doplňků může kdokoliv vzít , ale především na Atkinsova dieta jemultivitamin . Je těžké , ne-li nemožné , získat všechny potřebné vitamíny a minerály z samotnou dietou . To je ještě více, když je vaše strava omezen především bílkoviny. Užívání multivitamin během indukce a další fáze Atkinsova dieta je nezbytná, ale pokud budete používat žvýkací ujistěte se, zda obsahuje nějaké sacharidy .
Phytonutrients a enzymy

Poněkud méně důležité , ale ještě důležitější , jsou doplňky, které obsahují fytonutrienty a trávicí enzymy . Fytonutrienty zahrnují antioxidanty, steroly a další molekuly, vyrobené zpravidla z čerstvého ovoce a zeleniny . Rostlinného původu doplňky s obsahem těchto živin může býtdůležitou součástí udržení svého zdraví , zatímco na low- carb stravy. Doplňky obsahující trávicí enzymy mohou pomoci Vašemu tělu přizpůsobit se změnám ve vaší stravě . Amyláza je velmi důležité pro trávení sacharidů . Na low- carb dietu , možná budete potřebovat doplňující proteázy a lipázy rozebrat bílkovin a tuků , resp .
Laxatives

Zcela uvážení , ale někdy velmi důležité je použití projímadel doplňků při low- carb diet . Jako každý low- carb Dieter všimnete , vysoké bílkovinné potraviny, jako je maso , jsou s nízkým obsahem vlákniny a pohybovat se pomalu zažívacím traktem . Zácpa není neobvyklé , a to zejména proto, že se doporučuje, aby káva a jiné zdroje kofeinu , světově nejoblíbenější projímadlo , se během indukční fáze vyloučeny. Fiber projímadla , které neobsahují čisté sacharidy jsou přijatelné na low- carb diet .