Proč s vysokým obsahem bílkovin stravy Udělat One More močit ?

High - protein dieta jedieta , ve kterém 20 procent nebo více z vašich kalorií každý den pocházet z bílkovin. To také klade důraz na omezení sacharidů , což způsobuje , že tělo spálit uložené tělesného tuku spíše než glukózu na energii. Tento proces se nazývá " ketóza ", což je možná jeden z důvodů, proč můžete močit více, když se budete řídit proteinovou dietu . Pravděpodobnější, důvodem jeskutečnost, že diety obecně zahrnuje zvýšenou spotřebu vody . Dieta Historie

Vysoké diety se stal hlavní proud v roce 1990 s příchodem Atkinsova dieta . Atkinsova dieta bylanápadem Dr. Robert Atkins , kardiolog , který spustil plán ve snaze zhubnout sám. Atkins tvrdí, žestrava se skládá především z bílkovin získaných z drůbeže , hovězího masa , vajec a ryb pomáhá hubnutí, a bojoval s nemocí a zlepšení energetické hladiny . Od té doby , mnoho podobných plánů následovaly .
Protein Diet Plan

Proteinové diety mají jídla z drůbeže , hovězího masa , vajec a kategorií ryb , a výrazně omezuje sacharidů bohaté možnosti, jako je chléb , těstoviny, ovoce a zeleninu s obsahem škrobu . Například , Dieta na proteinového plánu může mít cheeseburger se slaninou s majonézou a hořčicí na oběd , ale ne jíst drdol . Steak a slaninou bude v pořádku na večeři , pokudjídlo není doplněna brambor. Cukr a kofein jsou téměř zcela zakázány stejně.
Diety a vodní

Vzhledem k tomu, diety jsou nízké vlákniny a vysoký obsah sodíku , nejvíce doporučit pití kdekoli sedm až deset sklenic vody denně. Voda pomáhá trávicí systém , zvyšuje metabolismus a zbaví tělo toxinů . To také pomáhá funkce hlavních orgánů , jako jsou ledviny a játra . Netřeba dodávat, že každý, kdo se zvyšuje příjem vody, je pravděpodobné, že močit více , jak vniknout do těla .
Diety a Ketóza

Ketóza dochází, když tělo má v méně než 100 g sacharidů za den . Diety obvykle omezit příjem sacharidů na méně než 50 gramů za den - a mnozí si to na méně než 20 g denně v průběhu prvních dvou týdnů (také známý jako " indukční " fáze ). To způsobuje, že tělo za vzniku ketonů , nebo molekuly , které tvoří při odbourávání tuků . Většina ketony jsou neškodné a dokonce prospěšné při použití na energii. Nicméně, aceton jeketon , který se nepoužívá pro energii a je jednoduše vyzařováno z těla jako odpad . To je možná jeden z důvodů, proč se někdo po dietě může mít tendenci často močit .
Shrnutí

Lékařští experti vyjádřili obavy o dlouhodobých účincích vysokým obsahem bílkovin diety na ledviny, játra a srdce . Nicméně, tyto plány se ukázaly jako pomoc při hubnutí, a není tam žádný důkaz, že diety bude mít negativní dopad na celkové zdraví. Ať tak či onak , je pravděpodobné, že je někdo, kdo močí často , zatímco v návaznosti na plán bílkovin dělat věci správně - jako to pravděpodobně znamená zvýšený příjem vody a ketóza jsou prostě v práci