Potraviny je třeba se vyvarovat na Low Carb Dieta

Sacharidy jsou důležité pro vaše tělo správně fungovat , zejména potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou fazole a celá zrna . Ale některé sacharidy jsou lepší než ostatní. Proč Go Low- Carb ?

Většina lidí přilákal k nízkým obsahem sacharidů stravy chtějí zhubnout . Vyhnout se bílý cukr a bílá mouka výrobky, které mají vysoký obsah sacharidů , je dobré pro vaše celkové zdraví .
Bílé Foods

Vyhněte bílý chléb , bílé brambory , pečivo , sladké nápoje a sladkosti , které jsou s vysokým obsahem sacharidů .
některé Zelenina

Zelenina jsou nezbytné pro správné výživy , ale tam jsou některé, byste se měli vyhnout na low-carb dieta : bílé brambory, kukuřice , mrkev a hrášek . Vhodné low- carb zelenina patří listové zeleniny , letní squash a brokolice .
Nějaké ovoce

low-carb dieta neznamená, že se musíte vzdát ovoce. Ovoce s menším obsahem cukru jsou broskve , jahody a meloun . High- sacharidů ovoce patří meloun, mango a banány , tak jíst to občas .
Zpracované potraviny

Most zpracované potraviny jsou načteny s chemikáliemi. Je moudré , aby se zabránilo ošetřené potraviny, s nízkým obsahem sacharidů stravy. Pozorně si přečtěte štítky jak tam je často hodně skrytého cukru ve zpracovaných potravinách .