Co triglyceridů 132 Střední v laboratoři ?

American Heart Association uvádí, vaše hladiny triglyceridů v krvi jsouv krvi , které jsou přítomny jako plazmatických lipidů v kombinaci s cholesterolem Získáte " chemická forma, v níž existuje nejvíce tuku v těle . " . triglyceridy z tuků a sacharidů , které jíte . přebytečné kalorie jsou přeměněny na triglyceridy a uloženy jako tuk pro pozdější použití jako zdroj energie . vysoké hladiny triglyceridů
vysoké hladiny triglyceridů jsou škodlivé pro srdce .

studie, kterou provedla Dr. jE Hakanson z University of Washington zveřejněné v časopise Journal of Cardiovascular Risk zjistil, že vysoké plazmatické hladiny triglyceridů jsourizikem pro kardiovaskulární zdraví . Tento stav je známý jako hypertriglyceridémie , a kromě vysoce kalorické potraviny , to může být způsobeno tím, diabetes , ledvinové kameny nebo vaše genetická výbava .
Pokyny pro triglyceridů

hladiny triglyceridů jsou měřeny provedením testu nalačno krve.jednotka používaná pro záznam triglyceridů je miligramů na decilitrů . ( mg /dL )National Cholesterol Education Program obsahuje pokyny pro triglyceridů , podle kterého : normální , je menší než 150 mg /l , hraniční vysoký je 150 až 199 mg /dL , vysoký je 200 až 499 mg /dl , a velmi vysoká nad 500 mg /dl . Takže pokud váš triglyceridů testu čte 132 , to znamená, že vaše hladina triglyceridů jsou v normálním rozmezí .



léčby na
nejméně 30 minut denní cvičení jsounutné pro zdravé srdce .

americká vláda pokynů stanoví, že od té doby triglyceridů zvyšuje riziko srdečních onemocnění , a to i ty s hraničními vysokými triglyceridy by měla být velmi opatrní na jejich hmotnosti a stravy . nejméně 30 minut cvičení doporučuje se každý den k udržení zdravé hladiny triglyceridů . Speciální dietní péče by měla být pořízena vyhnout vysoce nasycené tuky, jako je červené maso , žloutky , korýšů a drobů, a držet dál od potravin s vysokým obsahem cukru , protože se spouští inzulín ke zvýšení triglyceridů . Ztráta nadváhy a odvykání kouření se také doporučuje . Pokud trpíte jinými podmínkami jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak , spravovat je jako oni mohou také zvýšit vaše triglyceridy .
Omega - 3 mastné kyseliny

Losos jedobrým zdrojem omega - 3 mastných kyselin

Podle článku Dr. BJ Holuba v Canadian Medical Association Journal se , spotřeba omega - 3 mastných kyselin - . našel hlavně v rybách - spolu s dalšími formy léčby , je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak k léčbě hypertriglyceridémie losos, makrela , pstruh a tuňáka . jsou s vysokým obsahem omega -3 mastné kyseliny . Ostatní potraviny , které obsahují omega -3 mastné kyseliny jsou hořčičná semínka a lněná semínka . Přibližně 4 g omega - 3 mastných kyselin jsou navrženy denně .
léky

Někdy , zejména v případě familiární hypertriglyceridémie , cvičení a strava musí být doplněna o léky na snížení hladiny triglyceridů . Váš lékař může vám předepsat léky jako Lipitor , Mevacor nebo Zochor . On může také navrhnout, fibráty nebo nikotinové kyseliny .