Jak se dostat zpět na tuhých látek po Master Cleanse stravy

Master Cleanse jesilný detoxikační dieta, která může býtživot měnící zkušenost . Pro dny na konci ,tělo nedostává žádnou potravu kromě vody mírně slazené s čerstvou citronovou šťávou nebo surového javorového sirupu . Přechod z jakéhokoli půstu musí být provedeno opatrně, aby nedošlo k podráždění žaludku nebo vážnější onemocnění , ale ještě víc s Master Cleanse , protože jeho závažné povahy . A kromě toho , mnozí se zavazují, Master Cleanse v rámci transformační holistickou zkušenost , takže z něho je jako znovuzrození do nového způsobu bytí . Věci, které budete potřebovat
Orange juiceVegetable polévky ( mrkev , celer , cibule , vývar ), syrové ovoce a zeleninu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pít pomerančový džus . Po mnoha dnech nic jiného než voda , bude pomerančový džus jeskutečným zážitkem . Za první den po očistit , jíst žádné pevné potraviny vůbec , ale vypít až osm 8 - oz . sklenice pomerančové šťávy po celý den . Je-li na prvníšťáva je příliš silný nebo sladké , je lze ředit vodou . Pijte pomalu .
2

zeleninový vývar Sip . Na druhý den , po pomerančové šťávy snídani , můžete mít zeleninovou polévku k obědu a večeři . V ideálním případě , aby polévku sami z čerstvé bio zeleniny . Vyhněte se práškové vývar kostky nebo konzervované polévky , protože jsou v soli velmi vysoká . Vařit zeleninu v vývarem , dokud jsou velmi měkké . Na svém prvním jíst polévku , zaměřit se především na vývar , upíjel ji jemně . Na večeři , jístmálo více zeleniny pomalu , žvýkání zcela .
Sims 3

práce v syrové ovoce a zeleninu . Třetí den , jste připraveni přidat syrové ovoce a zeleninu do svého jídelníčku . Vytvořte si pomerančový džus k snídani a při obědě , místo polévky jíst nějaké syrové mrkve a brokolice , nebo jablka a hrozny . Na večeři , mají malý salát , ale vyhnout se maso , chléb a mléčné výrobky . Káva , mléko a čaj by měla být rovněž vyhnout . Použijte stejný nápad na čtvrtý den , ale liší ovoce a zeleninu , pokud budete chtít .
4

na den pět , jste připraveni k jídlu opět normálně . Ale po zkušenostech z Master Cleanse , pravděpodobně nebudete chtít spěchat zpátky do svých starých zvyků . Pátý den jeprvní den zbytku vašeho života , když budete mít první kroky na celoživotní cestu zdravé , osvícené stravování . Možná budete chtít zůstat na vegetariánskou stravu , aby zahrnovala více syrové potraviny do svého jídelníčku , nebo jen jíst méně celkově .