Úspěšnost na hubnutí na Nutri System

V současné době asi 2 /3 všech dospělých Američanů jsou klasifikovány jako buď nadváhu nebo jsou obézní . Není divu, že diety ve Spojených státech je velký byznys s komerčně dostupnými dietní plány , které soutěží o vaši víru a peníze. Určení, které plánujete použít vyžaduje výzkum a osobní rozhodnutí, protože většina komerčních diet , včetně NutriSystem , nemají žádný vědecky podložený úspěšnosti . NutriSystem

NutriSystem jestrava část řízen na základě glykemickým indexem (což jepořadí sacharidů podle jejich účinků na hladinu glukózy v krvi ) . Ačkoli není tam žádný pevný důkaz o úspěšnosti , v roce 2005 , Consumer Reports k závěru, že porce řízené diety byly účinné při zajištění hubnutí . NutriSystem strava obsahuje některé z nejúspěšnějších charakteristik stravy , ale také má několik nevýhod , které jej z bytíNejlépe hodnocené dieta .
Flexibilita

dietu sazba flexibilita jako jedna z nejdůležitějších vlastností pro jejich úspěch . NutriSystem strava není" one size fits all stravu . " Existuje několik různých dietní plán na základě věku a pohlaví , a dokonce i některé specializované plány pro ty, které jsou diabetické nebo vegetariánské .
Portion Control

ovládací část se jedním z hlavních faktorů při kontrole vaší hmotnosti . S restaurací servíroval porce tři a čtyřikrát větší než to, co by mělo býtzdravá porce , Američané ztratili veškerý smysl , jak moc k jídlu . S NutriSystem , porce jsou baleny , přičemž všechny dohady autu . Další výhodou je, že nemusíte neustále počítat kalorie , což jezátěž , a jedním z důvodů , že mnoho kapka z dietní plán .
Ne Zbavení

NutriSystem dieta není založena na deprivace . Strava obsahuje všechny druhy potravin, včetně sacharidů , sladkostí a občerstvení . Jídla jsou s nízkým obsahem tuku , ale poskytují dostatek kalorií, které vám umožní pracovat bez pocitu únavy a pomalá . A protože vaše tělo není zbavena nebudete cítit nervózní a podrážděný .
Nevýhody

Není jedním perfektní strava , která je určena , aby se vešly všechny potřeby všichni lidé . NutriSystem strava má velké výhody, a to zejména pro lidi, kteří jsou zaneprázdněni a na cestách hodně . Nicméně, tam jsou některé nevýhody, jako well.According Consumer Reports , jsou dva nejdůležitější faktory pro dietní úspěchu jsou flexibilita a podpora . Ačkoli NutriSystem nabízí určitou flexibilitu ,program podpory není až par . NutriSystem jeon-line program, a když budete mít přístup k poradcům prostřednictvím telefonu nebo e-mailu není jeden na jednoho , tváří v tvář kontakt poskytovat trvalou podporu . To je důvod, proč Weight Watchers má velmi vysokou úspěšnost rate.The NutriSystem strava podporuje závislost na hotových jídel , místo výuky , jak připravit jídlo doma z čerstvých ingredients.The NutriSystem dieta nemá zvláštní cvičební program . To podpoří cvičení , ale musíte převzít iniciativu a vytvořit program, který pracuje pro vás .