Potravinová pyramida Aktivity pro děti

Co bylo kdysi známý jako potravinový pyramida byla změněna amerického ministerstva zemědělství a je nyní nazýván MyPyramid . Změny provedené USDA patří průvodce zvolit zdravé potraviny , stejně jako interaktivní nástroje a stravovací plány můžete přizpůsobit svým vlastním vkusu a potřeb na základě výživových směrů . Dětský verze MyPyramid je k dispozici , a povzbuzuje děti, aby se začít jíst zdravě v raném věku . Můžete trefou význam zdravé výživy integrací MyPyramid do zábavné aktivity pro děti . Testování potravin

Někdy , protože děti nejsou vystaveny všechny skupiny potravin , které nevím, jestli se jim líbí, některé potraviny , nebo ne . Mít chuť test a nechte děti vyzkoušet potraviny z každé části MyPyramid . Zaměřte se na nových nebo neobvyklých jídel, která děti nemusí být vystaveny na doma . Nejenom, že děti pravděpodobně najít potraviny, které se baví jíst , ale budete také učit jiné způsoby, jak splnit doporučené denní množství pro jednotlivé skupiny potravin . Ujistěte se, že se alergie na potraviny v úvahu .
Plán Stravování

Nová potravinová pyramida nabízí jasný , snadný - k - rozumět trojúhelník, který pomáhá dětem rozkládají potraviny na barvy . Zobrazit dětem obraz různých potravin a umožnit jim vytvořit si jídlo na základě pokynů . Pokud jsou děti mladší , zvažte vysekávání fotografování jídla a lepení je na papírový talíř pro ilustraci toho, codobře vyvážené jídlo by mělo vypadat . Pro starší děti , požádejte je, aby plán týdenní hodnotu jídel , přidávat rozmanitost výživy .
Třídit jídlo

Visual hry, které podporují hands- na učení pomůže zajistit dětem pochopit složité pojmy . Naplánujte si hru, která vám umožní dětem třídit různé druhy potravin na základě šesti kategoriích MyPyramid . Nakreslete a barva trojúhelník , aby se podobal MyPyramid na kus plakátu palubě nebo lepenky . Už děti vystřižené obrázky z potravin z časopisů nebo nechat vypracovat potravin používat . Poučte je umístit potraviny do příslušných kategorií na MyPyramid .
Tracking Game

vytvořit graf, který umožní , aby děti platí to, co se naučili o MyPyramid na jejich každodenní život . Nakreslete graf s dny v týdnu v řádcích a doporučený počet porcí pro každou skupinu potravin ve sloupcích . Každý den mají děti označit to, co jedí na snídani , oběd a večeři . Na konci týdne , jít přes grafy s dětmi , a požádejte je, aby vám zjistit, jaké potraviny skupiny , které potřebují zvýšit nebo snížit .


Dalších aktivit

Americké ministerstvo zemědělství nabízí interaktivní hry , plakáty a zbarvení listů pro děti . Oboustranné mini plakát pomáhá ilustrovat MyPyramid a nabízí tipy , aby se fyzicky aktivní a jíst zdravěji . K dispozici je takélist na pomoc dětem sledovat , jak se jejich jídla se vztahují na pokyny MyPyramid . Další výukové materiály lze najít na stránkách USDA Team výživy . Viz zdroje 1 a 2 na odkazy .