Informace o systému Gravity inverze

Gravity inverze zahrnuje visí tělo hlavou dolů s úmyslem sklízet zdravotní výhody . Technika plodil polemiku a klesla a laskavosti od svého založení . Zastánci - od fitness odborníků na chiropraktiky - často čelit propouštění většího lékařské komunitě se esoterických studií nebo nepřímých důkazů . Gravity inverze nadále těší široké oblibě i přes kontroverze . Zařízení

Gravity boty vyvolal zájem inverze , kdy se začal objevovat v televizi a ve filmech v roce 1980 . Nadšenci mohou ještě najít gravitační boty spolu s širokou škálu inverze stoly , židle a inverze inverze lavice, které se liší hlavně ve stupních přenositelnost a cenu . Každý přístroj pracuje zajištěním nohy a podporu záda . Sekce tehdy natáčí na závěsu , takžetělo je vzhůru nohama . Moderní zařízení je navržen tak, aby bylo jednodušší vytáhnout se zpět nahoru , i když většina výrobců doporučujeme mít někoho poblíž , aby pomohl.
Výhody

Gravity může oslabit páteře disky v průběhu váš život .

Gravity stlačuje páteř v každém okamžiku , žečlověk chodí nebo sedí ve vzpřímené poloze . Inverze tělo obrátí gravitace na obratli . Zastánci tvrdí, přitom umožňuje chrupavky, vazy a cévy léčit a stát se silnější , zatímco tlak se ulevilo . Navíc trpí bolestí zad někdy najítposun váhy zmírňuje nepohodlí .
Kritika
Odpůrci obvinění, že jen ležet vodorovně přes postel nebo stůl poskytuje podobnou úlevu .

lékařská komunita jako celek má pochybnou pohled inverze terapie . Zatímcomyšlenka odlehčení páteře má nějakou hodnotu , kritici argumentují, podobné výhody od přerozdělování gravitace lze dosáhnout jednoduše tím, že vleže . Podíl časunormální aktivní člověk stráví ve svislé poloze také výrazně převažuje nad množstvím času , můžete očekávat, že stráví v inverze aparátu . Nadměrné období inverze bylo prokázáno, že představují zdravotní riziko .


Nebezpečí

Zatímco zjevné výhody inverze terapie se spoléhají na zvrácení účinků gravitace na hřbetu , můžete musí mít na paměti,technika také obrací působení gravitace na váš kardiovaskulární systém . Pozastavení se na delší dobu, způsobuje krev do bazénu v horní polovině těla . Zdravotní odborníci téměř jednostranně doporučujeme před inverzí , pokud vaše srdce a tepny jsou ve špatném stavu . Přebytek průtok krve může zvýšit bolest nebo krvácení do očí a mozku .
Úvahy
Inverze můžete přidat vítanou výzvu k základním drtí .

Závěsný se vzhůru nohama může zvýšit intenzitu vašeho tréninku . Zkušení uživatelé najít zkracovačky a sit-ups účinnější dodatečné zátěže pracovního proti gravitaci . Pokud máte bolesti zad , může dojít k dočasnou úlevu od použití inverzních metod . Nicméně, oni nejsou účinně nahradit léčbu lékařem nebo chiropraktika . Měli byste zvážit výhody , které očekáváte proti náklady na zařízení a možných rizik .