Kozí mléko Výživa

Zatímco mnoho lidí se mohou těšit kozí sýr , většina z nich nemá konzumovat kozí mléko . Existují specifické nutriční výhody stejně jako nevýhody použití kozí mléko doma . Kalorie

Jeden šálek kozího mléka má jen 168 kalorií . Přidání kozí mléko do misky není vážně ovlivnit , kolik kaloriíjídlo má .
Fat

Jeden šálek kozího mléka má 10 g tuku . Z toho 7 g jsou nasycené tuky , takže na 33 procent denní doporučené hodnoty . Nasycené tuky jsou považovány za nezdravé v přebytku.
Vápník

Kozí mléko může býtskvělým zdrojem vápníku . Jeden šálek kozího mléka může poskytnout 33 procent denní doporučené množství vápníku .
Protein

Kozí mléko je rovněždobrým zdrojem bílkovin . Přidáním 1 šálek kozího mléka , aby vaše strava bude poskytovat 9 g bílkovin .
Cukry

Ti, kteří se obávají o jejich příjem cukru by měla vědět, že kozí mléko má 11 g cukru na 1 šálek porce .

Další článek:

Předchozí článek: