Jak přestat pít Soda

Nutriční odborníci se shodují, že sodovka je jen prázdné kalorie . Ty naznačují, že přestat pít pop a zvolte vodu místo , ale to je často snadněji řekne, než udělá . Pokud jste snaží zlomit zvyk , možná budete muset několik tipů , které vám pomohou přes složitý proces . S několika cheaty , můžete přestat pít popu navždy . Pokyny dovolená 1

Ukončete postupně . Chystáte se absťák málokdy funguje , zvláště pokud jste závislí na kofeinu ve většině POPs . Trik na lámání zvyk je , jak to udělat postupně . Takže , pokud jste pili pět limonádydenně , vezměte si ji dolů na čtyřidenně po dobu jednoho týdne . Pak jděte na třidenně , a tak dále , dokud jste přestal pít popu dohromady .
2

Voda ho . Pokud chcete přestat pít popu , aby to ztratí některé své účinnosti zředěním to . Můžete získat stejný efekt vyplnění sklenici do kapacity s ledem . Získáte méně sodu , že způsob , který vám pomůže to odstranit úplně v průběhu času .
3

dodatek kofein . Většina lidí má problémy eliminuje praskání z jejich stravy kvůli kofeinu závislost . K dispozici jsou nyní multi - vitamíny , které mají trochu kofeinu v nich , které můžete použít v mezidobí zlomit sami popu postupně .
4

Zvolte dietní sodu . Výběr dietní sodu buď pomůže odstranit nějaké kalorie , nebo zlomit vás z pop zvyku úplně . Pokud se vám nelíbí pachuť dietní limonády , možná právě vy rozhodnete pít vodu přes alternativu .