Jak jíst zdravě v Applebee

Pokud je vaše touha je jíst zdravě , když jste jíst venku , restaurace Applebee jemísto pro vás . Udělali to neuvěřitelně snadné, aby se zdravé a majínabídka rozděloval se právě pro tento účel . Mají spolupracuje s Weight Watchers přijít s některými lahodné jídlo volby , a dokonce vám Weight Watchers bodů hodnotu pro každou položku přímo v nabídce . Čtěte dál a dozvíte , jak jíst zdravě na Applebee . Pokyny dovolená 1

Nechte Weight Watchers Tortilla Chicken Melt jako předkrm , pokud jste navíc hlad , což je Chipotle - pečené kuře s sníženým obsahem tuku sýry a restovanou zeleninou na pšeničné tortilly a má non - tuku koriandr ranč dresinkem pokapané přes vrchol s bočním salsy . Tento předkrm má celkem 480 kalorií , 13 g tuku a 6 g vlákniny a je 10 Hmotnost Watcher bodů .
2

mít misku cibulačka gratinovaná s aperitiv a dělat , že vaše jídlo . Polévka má 210 kalorií , 2 g tuku a 7 g vlákniny s 4 Hmotnost Watcher body .
3

Objednejte Grilované krevety na jehle salát , pokud byste raději salát , který je krevetový špíz na lůžku z listových salátů s citronovou bylinkovou zálivkou . To má 210 kalorií , 2 g tuku a 7 g vlákniny . S hodnotou 4 Hmotnost Watcher body , to je mezi nejméně výkrmu věc v nabídce .
4

Náhradní dušená brokolice , celer nebo jablečnou pro hranolků při objednání pro vaše dítě z menu dětské a uložit jim asi 400 kalorií , 15 g tuku a 50 g sacharidů . Pokud používáte ranč dresink pro namáčení , použijte nízkotučné oblékání . Při objednávce dospělého jídlo, které přichází s hranolkami , měli byste nahradit se salátem nebo zeleninou , pokud chcete jíst zdravě .
5

uložil Italské kuře a Portobello sendvič k obědu , které má 360 kalorií 6g tuku 11 g vlákniny ahodnota 7 Hmotnost Watcher bodů .
6

Nechte vrstvy dort čokoládový rasberry pro dezert . Jedná se o malý kousek čokoládového dortu s trochou práškového cukru a malinovou omáčkou . To má 230 kalorií , 3 g tuku a 3 g vlákniny s 4 Hmotnost Watcher body .