Jak jíst zdravě v na hranici

Na hranici jemexická restaurace, která se specializuje na lahodné mesquite - grilovaná jídla . Existuje tolik skvěle chutnající jídla na výběr v této restauraci , ale pokud vaše touha je jíst zdravě, je třeba vzít v úvahu nutriční - kalorií , tuků a sacharidů gramů . Následující vám informace, které potřebujete pro co nejlepší rozhodnutí při objednávce . Pokyny dovolená 1

Jezte salát první zaplní váš žaludek , než jíst vaše hlavní chod . Dům salát je 170 kalorií , 10 g tuku a 15 g sacharidů . Objednejte si salát bez sýru nebo krutony a snížit kalorie na polovinu . Pouze tuku budete konzumovat bude ve vašem zálivka .
2

Vyberte si bez tuku balsamico vinný ocet obvaz , jak zbavit váš salát výhradně z tuku . Dvě polévkové lžíce mají jen 50 kalorií a 10 g sacharidů . Low- tuk ranč má 110 kalorií , 6 g tuku a 11 g sacharidů .
3

Nahraďte kýčovité pepř jack bramborovou kaší , pokud to přijde jako vedlejší předmět s předkrm pro grilovanou zeleninou . Budou vám účtovat o dolar , jak to udělat , ale ušetříte si spoustu tuku a kalorií . Nutriční hodnota brambor je 380 kalorií , 27 g tuku a 26 g sacharidů , zatímco zelenina má 50 kalorií , 1 g tuku a 8g sacharidů .
4

Objednejte Border Inteligentní kuře , který je nejzdravější položka menu . Je Mesquite grilované kuře se salsou a je dodáván s mexickou rýží a grilovanou zeleninou . To má 480 kalorií , 14 g tuku a 47 g sacharidů .
5

objednat oběd Fajitas s kuřecím masem při objednávce z menu před čtvrtou hodinou odpoledne . To má 310 kalorií , 12 g tuku a 14 g sacharidů . Namísto objednání Kuřecí Tortilla polévka jako vedlejší předmět , který je dodáván jako volba s jídlem a má 350 kalorií , 22 g tuku a 24 g sacharidů , objednat salátem .
6

Objednat děti grilované kuře večeře pro vaše děti , které má 170 kalorií , 4 g tuku a 1 g sacharidů a má největší nutriční hodnotu nabídky na děti . Objednejte si salát s jejich jídlem s ranč dresinkem , který má 180 kalorií , 17 g tuku a 5 g sacharidů .
7

Objednejte prostý vanilkovou zmrzlinu , pokud jste právě mít něco sladkého . Tento dezert má 180 kalorií , 10 g tuku a 19 g sacharidů a je nejméně mastné dezert položka menu .