Jak jíst více Zinek

Zinek je pravděpodobně nezbytná pro více tělesných funkcí , než jakýkoli jiný minerál . Je metabolizuje sacharidů , udržuje tělesné tkáně a sexuální funkce , detoxes tělo a syntetizuje DNA . Věci, které budete potřebovat
semena
chilli prášků
ryby
kořeny zázvoru
zrna
masa
hořčice
ořechy
ústřice
Peppers
drůbež
Zobrazit další instrukce
1

Eat ústřice , zdalekanejlepším zdrojem zinku .
2

Přidat červené maso , ryby a drůbež do svého dieta .
3

Jezte celá zrna , jako je pšenice , žita a ovsa .
4

Stock až na ořechů a semen , jako jsou ořechy , para ořechy a dýně semena .
5

Sezóna potravin s zázvoru , hořčice , chilli a černého pepře .