Jak určit Copper Deficit

S odhadovaným 75 % amerických diety s nízkým obsahem mědi ,riziko vzniku nedostatku mědi je významný . Speciální vegetariánská strava představovat další riziko v případě, že spotřebitel nebude doplňovat jeho nebo její stravu s extra mědi . Protože mnoho příznaků nedostatku mědi napodobovat jiné poruchy , porovnat příznaky s vaší stravě volby . Pokyny dovolená 1

Zvažte možnost nedostatkem mědi , pokud trpíte osteoporózou nebo osteoartrózou . I když ostatní podmínky také vést k úbytku kostní hmoty , může nedostatekmědi zhoršit problém .
2

Poznamenejte si své energetické úrovni na denní bázi . Spolu s chronickou únavou a všeobecný nedostatek energie , může dojít k bledost kůže a ztráta chuti k jídlu . Pokud tyto příznaky přetrvávají , poraďte se se svým lékařem .
3

mít krevní test určit deficit mědi , pokud jstevegetarián a nechcete konzumovat značné množství ořechů , hrášek nebo celá zrna . Červené maso a mořské plody jsou dobrým zdrojem mědi , ale můžete také přijímat dostatečné množství minerálů jíst hodně ořechů , luštěnin a nezpracovaných obilovin .
4

Dávejte pozor na rychlosti růstu vašeho dítěte , pokud nejste ošetřovatelství . Kravské mléko , sám , nedodává měď , ale vaše dítě bude dostávat dostatečné množství , pokud jste kojení . Poraďte se se svým dětským lékařem před zahájením náhradní měď režim pro vaše dítě . Kromě toho se účastní časté prenatální vyšetření a mají své krevní testy , aby zajistili, že vaše tělo má dostatečnou úroveň mědi pro vaše dítě zdravý vývoj .
5

oznámení nadměrné vypadávání vlasů při kartáčování nebo česání vaše vlasy . I když je to normální ztratit více vlasů během teplého počasí , pokud zjistíte, že mnohem větší množství vlasů na kartáč pro více než jeden měsíc , může trpět nedostatkem mědi .
6

Navštivte svého lékaře o vyšetření krve , pokud se u Vás objeví výše uvedené příznaky nedostatku mědi ve spojení s průjmu , slabosti a deprese . Ne všechny příznaky mohou být přítomny , v závislosti na stupni nedostatku .