Jak používat Whey Protein

Syrovátkový protein může býtskvělý způsob, jak zvýšit svůj jídelníček , a to zejména pokud jstevegetarián hledá alternativní zdroje bílkovin . Whey protein je myšlenka mít řadu výhod , jako je řízení tělesné hmotnosti , zdraví kostí , sportovní výživy a podporu imunitního systému. Nebo ještě lépe , syrovátkový protein má nízký obsah tuku, laktózy a cholesterolu , takže je ideální pro prakticky každého . Zde je, jak ji začlenit do svého jídelníčku . Návod dovolená 1

nahrazujícími mléko v každém receptu , pro pití nebo na obilí , smícháním odměrku syrovátkového proteinu s vodou . Syrovátkový protein , zatímcoprodukt mléka , je lehce stravitelné , což jeskvělý doplněk do svého jídelníčku , pokud jste náhodou na laktózu .
2

použijte proteinový prášek v některé z vašich oblíbených receptů , jako jsou polévky , rendlíky , salátové dresinky a další . Syrovátka má příjemnou ořechovou chuť , a pokud si všiml vůbec , bude dělat nic jiného, ​​než přidat krásný chuť a více živin , aby vaše jídlo .
3

Nákup ochucené proteinový prášek , nejčastěji k dispozici v čokoláda , vanilka a jahoda a míchat s vodou a ledem na chladném , sladká a osvěžující " mléko " chvění . Použití ochucené sušené syrovátky může býtskvělý způsob, jak pomoci dětem s vybíravé stravovací návyky , aby si své každodenní porci bílkovin .
4

Přidejte kopečkem proteinový prášek do ovocné smoothies . Nejen, žeproteinový prášek vám podporu ve výživě , ale také pomáhá zahustit svůj koktejl a pomůže vám cítit se plně a spokojeně .