Jak jíst zdravě s enzymy a probiotika

Existují dvě nová slova ve zdravě jíst a hubnutí světě . Tato slova jsou enzymy a probiotika , a jíst zdravou stravu vyžadujetrochu obojí . Věci, které budete potřebovat
Probiotické potraviny bohaté
Výživové doplňky
Zobrazit další instrukce
1

Pochopitprobiotika , která jezdravý organismus, který žije v trávicím traktu člověka . Zvýšení těchto organismů se předpokládá, že mají příznivý vliv na zdraví na lidský organismus .
2

dostatek probiotik , které jsou měřeny v jednotek tvořících kolonie ( CFU ) . V závislosti na radu svého lékaře nebo výše podpory , kterou chcete , aby vaše tělo , probiotické úrovně používané pro suplementace rozmezí od 250 milionů CFU na 2 miliardy CFU nebo více .
3

Vyberte si jídlo . Probiotika jsou živé . Neexistuje žádný způsob, jak kolem něj . Při pokusu o zvýšit spotřebu tohoto živého organismu , je důležité konzumovat zdravou zdroj probiotik , které jsou zdravé a bezpečné . Mnohé mléčné výrobky obsahují lactobaccilus nebo mléčné organismus , alenejlepší volbou pro doplnění je často ve formě kapslí .
4

Buďte si vědomi interakce s enzymy . Tam jsou enzymy v některých potravinách, které mohou zabránit probiotické organismy ulpívání na stěnách střeva . Různé probiotika nabízejí různé návrhy na spotřebu . Chcete-li snížit interakci mezi probiotika a enzymy , vyberte produkt, který může být užita před spaním nezávisle na jídle .