Jak si vybrat doplněk pro zdraví kostí

Úbytek kostní hmoty jeonemocnění, které postihuje miliony lidí každý rok a lze je považovat zapřirozenou součást stárnutí . Ztráta kostní může vést k artritidě a jiných bolestivých onemocnění. Aby bylo zajištěno, že vaše kosti zůstat zdravý po dlouhou dobu , měli byste se doplněk . Pokyny dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem o užívání doplněk pro zdraví kostí . Ten může mít doporučení nebo radí při určité produkty .
2

Kupte si doplněk vápníku . Vápník jeminerál, který zajišťuje pevnost kostí dané osoby . Pokud nechcete jíst dostatek potraviny bohaté na vápník , pakdoplněk může pomoci udržet vaše kosti zdravé .
3

Udělejte si denní dávku Citracel . Citracel je forma citrát vápenatý , jeden z nejlépe absorbovaných formy vápníku . Můžete si vzít Citracel na lačný žaludek , a to je nízká cena .
4

Přidat vitamínový doplněk D do svého jídelníčku . Vitamin D pomáhá vápník pro zlepšení kostní hmotu .
5

Kupte si doplněk, který obsahuje DHEA . DHEA pomáhá tělu tím, že zvyšuje kostní hmoty , stejně jako stimulaci ukládání kostí .
6

Pick up doplněk hořčíku . Hořčík je nezbytný pro chrupavky a stimuluje růst kostí . Většina doplňků hořčíku přijít s doplňkem draslíku stejně .