Jak si vybrat Fiber doplňky

Představujeme vláken doplňky do svého denního režimu se může pochlubit mnoho zdravotních výhod, včetně trávení pomoci , regulaci hmotnosti , budování svalové hmoty a zvýšení pravidelnosti . Pokud potřebujete přidat vlákniny do svého jídelníčku , zde jsou některé pokyny řídit při výběru doplněk . Věci, které budete potřebovat
Fiber doplňky
Dávkování požadavky
doporučení lékaře
vodou nebo jinými kapalinami Zdraví obchod s potravinami
drogerie : Přístupový Internet

Zobrazit další pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem, než začnete vláken doplňků . Zeptejte se, zda jejich použití bude mít negativní vliv na žádné léky , které užíváte , nebo existující zdravotní problémy .
2

Vyberte doplněk pravé vlákna pro vás kontrolou složek , používá a vedlejší účinky různých výrobků .

3

Zvážit klady a zápory přidání vláken doplňky do svého jídelníčku . Příliš mnoho vlákniny může způsobit střevní plyn, nadýmání a křeče .
4

přečtěte etiketu a vypočítat správnou dávku vláken doplňků dříve, než začnete jim .
5

Rozhodněte se, zda chcete, aby se prášek , oleje , kapsle nebo tablety .
6

Navštivte místní obchod se zdravou výživou se dostat z první ruky podívejte se na různých doplňků dostupných vláken . Využijte odborných znalostí zaměstnanců , pokud máte dotazy týkající se některého z produktů .
7

Poraďte se s lékařem o úpravě dávku , pokud se u Vás objeví průjem , volné střeva nebo bolesti břicha .

8

Kupte si vlákniny stravy přes internet , v obchodě se zdravou výživou nebo místní drogerii .