Jak si vybrat dodatek Iron

Železo ježivotně důležitá živina, která hraje důležitou roli v našem těle . Je paliva náš krevní oběh , pomáhá v našem metabolismu a pomáhá udržovat nás zdravé v mnoha různými způsoby . Zde jsou některé jednoduché kroky vybrat ten správný železo doplněk pro vaše individuální potřeby . Pokyny dovolená 1

Diskutovat o vaše potřeby a vaše obavy se svým lékařem nebo poskytovatele zdravotní péče . Ona vám pomůže se rozhodnout, kolik železa je třeba doplnit do svého jídelníčku , a to formou dodatku byste měli použít .
2

Zvažte roli jednotlivé faktory, jako je těhotenství a stravu mají na výši železo budete potřebovat . Například těhotné ženy jsou často pokyn ke zvýšení nebo dokonce zdvojnásobit svůj příjem železa , aby se nestali anémii , zatímco lidé s některými dalšími zdravotního stavu je třeba dávat pozor, aby se příliš mnoho železa v jejich stravě .

3

srovnání železo v lékárnách a dodavatelů zdravotnických . To vám dá pocit, pro typy doplňků, které jsou k dispozici .
4

Zeptejte licencovanou lékárníka o informace o železných doplňků . Oni vám pomůže určit správnou dávku železa váš denní doplněk by měl mít .
5

, informujte svého lékárníka o všech ostatních předepsaných léků a doplňků, které užíváte , aby se zabránilo jakékoli nežádoucí účinky nebo negativní reakce .
Praha 6

Po zakoupení doplněk, který vy a váš lékař pocit je pro vás nejlepší , ujistěte se, že budete postupovat podledávkovací schéma rozhodne o vás a váš lékař .