South Beach Dieta Fáze 1

South Beach Diet jepopulární hubnutí plán . Dietní plán zdůrazňuje , že je důležité jíst správné kombinace potravin pro optimální hubnutí . Dieta má tři fáze ,první fáze bude zde prozkoumány . Význam

První fáze South Beach dieta jeeliminační fáze , kde můžete vystřihnout všechny chléb , rýže , brambory , těstoviny , pečivo, ovoce a cukr . Toto odstranění poruchy je pouze provizorní a je určen k nastartovat svůj jídelníček .
Time Frame

První fáze trvá po dobu dvou týdnů . Ačkoliv první fáze může být obtížné , dieters jsou povzbuzeni těší na druhou fázi , během níž jsou některé potraviny povolené zpět do svého jídelníčku .
Přijatelné Foods

první fáze alllows normálního množství libové hovězí , kuřecí , krůtí a ryby . Jsou také zahrnuty Spousta zeleniny , jako jsou vejce , nízkotučné sýry , ořechy a zelené saláty s použitím pouze 100 procent olivový olej jako dresink .
Kolik Food

Tři jídladenně a dvě svačiny jsou povoleny v této počáteční fázi . Káva a čaj je neomezený , a pít více vody se doporučuje .
Předpokládaný Hubnutí

Během první fáze , dieters nahlásit ztrátu hmotnosti mezi 8 a 13 liber .
kalorie a Porce Control

první fáze je flexibilní a nezahrnuje počítání kalorií nebo část kontroly .