Účinky izoflavonů

antioxidanty známé jako isoflavonů byly začleněny do stravy pro stovky roků . Odvozen od sójových bobů rostliny , isoflavony mají několik zdravotní výhody ve vztahu k prevenci rakoviny a srdečních onemocnění . Mnoho potravinových zdrojů , jako je tofu a sójové mléko jsou k dispozici pro lidi, kteří chtějí využívat výhody izoflavony ; Specifické dávky isoflavonů je zapotřebí ke zmírnění různých zdravotních překážek , jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol . Zatímco isoflavony jsou považovány zapřitažlivé " alternativní medicína ", to je také důležité si uvědomit, vedlejší účinky spojené s jejich přijetí .
Obrovské sojový pole .

Výhody
pacienta s nádorovým lézí .

Podobně jako estrogen , isoflavony mají mnoho zdravotních výhod . Podle článku " on-line ", sójové isoflavony vitaminů - supplements.org , může sojové isoflavony pomoci k léčbě nebo prevenci rakoviny prsu , rakoviny prostaty, rakoviny kůže , a rakoviny tlustého střeva . Působí jako antioxidanty , mohou isoflavony pomoci zastavit nekontrolovanému růstu buněk související s rakovinou tím, že reguluje buněčné dělení . Asijské země jako Čína a Japonsko , které udržují sójové diety mají tendenci vyzkoušet ve srovnání s USA nebo v Kanadě snížené riziko vzniku rakoviny .

Isoflavony jsou také známé , aby se ženské hormonální problémy na uzdě . Například , oni mohou zmírnit příznaky menopauzy , mezi něž patří návaly horka a noční pocení . Jsou také užitečné při prevenci osteoporózy jako kostní minerální hustota se zvyšuje . Také přijata při léčbě LDL cholesterolu , isoflavony snížit množství zubního plaku , který tvoří v cévách , předcházení vzniku srdečních onemocnění .
Zdroje
A sklenici sójového mléka má vysoké koncentrace isoflavonů . Produkty

Luštěniny , zejména těch, které se s sóji , obsahují nejvyšší úrovně isoflavony . Tofu a sójové mléko jsou dvě běžně dostupné produkty vyrobené ze sojových bobů . Zelenina a obiloviny také obsahují isoflavony ; Nicméně , oni mají jen nepatrné množství , takže lidé mohou také zahrnovat doplňky isoflavonů v jejich stravě . Tyto doplňky jsou k dispozici ve formě tobolek a tablet, ve většině obchodů s drogami .
Doporučené dávky dovolená tuku, který ulpí na cévy a hromadí se tvoří plak nebo vysoký cholesterol .

North American Menopauza Society uvádí, že 50 mg za den isoflavonů může snížit hladinu cholesterolu , zatímco 40 až 80 mg denně může zlepšit vysoký krevní tlak . Formální doporučení pro přijetí isoflavony mají zatím být stanovena Food and Drug Administration .
Vedlejších účinků
Řady výrobků používá pro žaludeční nevolnost a průjem , menších vedlejších účinků isoflavonů .

Zatímco sójové výrobky mají mnoho zdravotních výhod , ale také nést potenciální vedlejší účinky . Tyto nežádoucí účinky se vyskytují především u lidí, kteří jsou alergičtí na sójové boby . Nežádoucí účinky mohou zahrnovat žaludeční nevolnost , zácpa a průjem , v souladu s vitamíny - supplements.com . Sójové produkty mohou vytvářet nové zdravotní problémy stejně . Snížením funkce štítné žlázy , lidé mohou mít zvýšené riziko rakoviny močového měchýře a rozvíjet ledvinových kamenů .
Úvahy

sklenice sójového arašídové máslo .

Isoflavony jsou prospěšné pro lidi , jak nesou mnoho zdravotních výhod , včetně ochrany před rakoviny a srdečních chorob . Lidé mohou využívat těchto výhod prostřednictvím konzumace sójových výrobků . Nicméně, mnoho naysayers odmítl použití izoflavonů , jak existuje důkaz, že může přispět k rozvoji onemocnění, jako jsou rakovina močového měchýře a minimální příznaky , jako je průjem a zvracení . Uprostřed této diskuse , lidé se musí předtím, než rozhodne konzumovat sójové výrobky vážit výhody proti rizikům .