Jak rozpoznat příznaky Vitamin B - 12 deficit
Většina lidí si neuvědomuje, jak moc důležitý každý vitamínů a minerálů je pro různé funkce v lidském těle . Nedostatek vitaminu jedné i v přiměřeném množství , může způsobit katastrofu ve velkém množství tělesných systémů a funkcí . Nedostatek vitaminu B - 12 je jedním z nich . Naučit se, jak se identifikovat příznaky nedostatku vitaminu B - 12 může pomoci předcházet komplikacím , jako je anémie , žaludečních problémech , nevratné poškození nervů a městnavého srdečního selhání . Vitamin B - 12 je nezbytný pro vytváření červených krvinek a správné funkce nervového systému . Nedostatek vitamínu B - 12 bude mít vliv na krev , a v časných stádiích ,žaludek . Věci, které budete potřebovatvitaminové doplňky
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Dávejte pozor na jakékoli náznaky slabosti v těle , zejména rukou a nohou . Tento nedostatek může být mírné nebo těžké . To není doprovázen bolavé svaly , jak je běžné po fyzické cvičení , aleletargický pocit, že ovlivňuje koordinaci a sílu .
2
Dávejte si pozor na bolest v ústech nebo jazyka . Podívejte se dovnitř úst známky světlých nebo krvácení dásní . Rty mohou být také bledá . To je znamení, anémie , jednoho z hlavních příznaků nedostatku B - 12 a vitamínů.
3
Podívejte se na kůži . Je jenažloutlá barva ? A co očního bělma ? Toto je taképříznak hepatitidy , ale nedostatek červených krvinek, které vzbuzuje anémii také vytváří to ovlivnit .
4
Prožívání dušnost nebo obtíže udržení rovnováhy je takéznámkou toho, že něco není v pořádku .
5
Sledujte epizody sníženou koncentrací a pamětí . Nedostatek vitamínu B - 12 může také způsobit deprese a v některých případech i demence .
Další článek:Jak testovat ovocné nápoje pro vitamín C obsah
Předchozí článek:Jak určit Vitamin F Deficit