O ideální tělesné hmotnosti

Udržování ideální tělesné hmotnosti může významně snížit riziko vzniku řady závažných onemocnění a stavů . Mezi ně patří , ale nejsou na ně omezeny , srdeční choroby, diabetes , deprese , vysoký krevní tlak a svalové /kosterní soustavy . Stanovení ideální tělesné hmotnosti

Pokud byste porovnat moderní ideální tělesné hmotnosti graf s jedním, který byl napsán v roce 1950 , měli byste vidět některé významné rozdíly . Určitě jste si všimli , že moderní požadavky na tělesné hmotnosti jsou o něco vyšší . To je proto, že mnoho lidí se nyní podílí na hmotnosti vzdělávacích programů . Protože se jedná o program může zvýšit hustotu kostí , a protože svaly váží více než tuk ,fit člověk může vážit více než nezpůsobilé osoby ve stejné výšce.
Klipart tělesnou hmotnost vs tělesného tuku

V mnoha případech jsou výsledky testu tělesného tuku jsou významnější než na tělesné hmotnosti grafu . To lze provést ponořením těla do vody , nebo pomocí kalibru kůže .
Výpočet ideální tělesné hmotnosti

ideální tělesné hmotnosti se vypočítá podle kombinace těchto faktorů . Mezi ně patří vaši výšku , pohlaví a tělesné rám . Existuje celá řada tělesné hmotnosti grafy on-line , který vám umožní zadat informace , aby vám určit ideální tělesné hmotnosti ( viz zdroje) .
Ideální hmotnost vs Body Mass Index

Body Mass Index graf , jinak známý jako BMI , označuje číselnou hodnotu vaší hmotnosti v poměru k vaší výšce ; 18,5-24,9ar považován za zdravý ( viz zdroje ) .
Hip do Waist Ratio Grafy

ideální tělesné hmotnosti je nejen určuje , kolik tuku máte . Umístění vašeho tělesného tuku má významný vliv na vaše zdraví ( viz zdroje ) .
Hruškovitého tvaru orgány

hruškovitého tvaru orgány mají širší boky a hýždě . Když zhubnout , obvykle ztratí ze své horní části těla . Tento tvar těla není spojena s jakýmkoli typem onemocnění nebo stavu .
Ve tvaru jablka orgány

Apple tvaru těla hromadí tuk kolem břicha . Tento typ těla je spojena s cukrovkou a onemocněním srdce .