Jak ztratit 15 liber za 15 dní

Ztráta 15 liber za 15 dní je možné pomocí čistící detox . Detoxikaci těla je nejenskvělý způsob, jak nastartovat své cíle hubnutí tím, že ztratí zhruba půl kila za den , ale ostatní výhody jsou také obohacující . Během detox , nejste jíst nějaké jídlo ; místo toho jste se konzumovat pouze tekutiny . Níže jsou uvedeny kroky k dokončení populární detoxikační program, který vám umožní zbavit 15 liber za 15 dní . Věci, které budete potřebovat
citrony
vody
Čistý javorový sirup
kajenský pepř
2 litr džbán
Non - jodizované mořské soli
Zobrazit další instrukce

1

Připravte se na vaše detoxikaci organismu tím, řezání zpět na váš jíst několik dní před očistit . Je důležité, abyste omezit kalorický příjem během této doby a dostat své tělo připravila pro své rychle. To je takéskvělý čas, aby si nějaké nové knihy a časopisy , aby svůj čas obsazené , zatímco na očistit
2

Udělejte si limonádu nápoj těchto pokynů : . Použijte 1/2 citronu , 60 uncí vody , 12 lžic 100 procent čistého javorového sirupu a špetkou nebo dva kajenský pepř . Mix těchto složek dohromady ve džbánuráno svého detox a pití 10 6 - unce sklenic v průběhu celého dne . To je vše, co budete konzumovat každý den po dobu dalších 14 dní .
3

Pijte hodně vody při detoxikaci těla . To se děje na pomoc při odplavování toxinů , regulace váš trávicí trakt a pomáhá vám pocit sytosti . Další výhody detoxikaci těla zahrnují podporu v oblasti energetiky , posílit váš imunitní systém , čištění pleti , uvolňuje nezdravé stravovací návyky a , samozřejmě , hubnutí.
4

Nepokoušejte se dělat žádné namáhavé cvičení , zatímco na očistit . Očistit sám o sobě vám pomůže zhubnout , a uvidíte podstatný rozdíl v tom, jak vypadáte velmi rychle . I když vaše energetická hladina bude zdát vysoká, je třeba vzít v úvahu , že nejste náročný správnou kombinaci tuků , bílkovin a sacharidů pro rozsáhlé cvičení . Lehká procházka , svižná jog nebo lehké vzpírání je v pořádku .
5

Take " solné flush " každý večer asi 2 až 3 hodiny před spaním . Smíchejte 1 až 2 čajové lžičky non - jodizované mořské soli v 32 uncí teplé vody . Toto řešení se vytvoří projímadlo , které vám pomohou očistit své tlustého střeva a přesunout odpad z těla .
6

Proveďte kroky 2 a 3 po dobu 10 až 14 dnů. Skutečný Master Cleanse Detox volá po dobu 10 dnů , ale pokud hledáte k poklesu 15 liber , je doporučeno , aby zůstali na dobu ne kratší než 2 celých týdnů .