Jak zhubnout na Bob Greene stravy

Bob Greene je nejlepší dieta Život jedieta a cvičení plán, vyvinutý Bob Greene , plodný autor , fyziolog a osobního trenéra . Jeho dietní plány se zaměřují na hubnutí tím, že kombinuje zdravé stravovací plán s každodenní cvičení . Oprah Winfrey byl vysoký profil jedna celebrita , která podporuje jeho stravu . Pokyny dovolená 1

Postupujte podle 3 fáze . Jako mnoho populárních diet , Bob Greene plán se skládá z fází Dieter dokončení . Budete mít na prvních 2 fázích po dobu nejméně 4 týdnů, a pak fáze celoživotní údržby .
2

Začněte pomalu na první fázi . Skvělá věc, o Best Life stravy je, že není nutné , aby zcela odstranit všechny potraviny v první fázi . První fáze je o navrhování fitness plán, který pracuje pro vás a načasování své jídlo tak, že budete jíst vyváženou stravu .
3

Přestaňte jíst nezdravé potraviny . Mezi potraviny , které je třeba odstranit během druhé fáze zahrnuje nealkoholické nápoje , margarín, rostlinné zkrácení , smažené potraviny , bílý chléb , těstoviny a některé mléčné výrobky .
4

Přejít na 3. fáze po dosažení svého cílem hmotnost . Udržovací fáze vám pomůže udržet mimo váhu , kterou ztratil během prvních 2 etap . Ty jsou povoleny některé shovívavý potraviny, které byste nesměli na začátku diety .
5

Nezapomeňte jíst 3 jídladenně aobčerstvení . Snídaně je nutná a Bob Greene říká, že jíst snídani bude skutečně roztočit váš metabolismus .