Jak se tělesným rozměrům

Pro lidi , kteří se snaží stravy , šlapat na stupnici je někdy frustrující . Po týdnu tvrdé práce a obětí , není nic horšího, než vidětčíslo nahoru . Tato situace může nastat , protože přidané svalu nebo odchylky v hmotnosti vody. Ženy , zejména , jsou citlivé na tyto rozdíly . Místo spoléhání se výhradně na stupnici , aby vaše tělo měření sledovat váš úspěch . Čtěte dál a dozvíte , jak provádět měření těla . Věci, které budete potřebovat klipart Svinovací metr
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Používejte pouze spodní prádlo při měření . To zajišťuje jednotnost v tělesných rozměrů , protože některé šaty jsou silnější než ostatní .
2

Držte svinovací metr rovnoběžně se zemí , takže měření jepokaždé stejný .

3

použít stejný svinovací metr pokaždé . Plastové a textilní páska opatření může protáhnout , takže je to dobrý nápad, aby pravidelně porovnat jej s kovovou páskou opatření , aby se ujistil , že je ještě přesnější .
4

Opatření v nejširším místě na části těla se měření . Jedinou výjimkou z tohoto pravidla jepas . Změřte pasu v nejužším místě .
5

Změřte si své poprsí tak, že zvednete ruce a balení svinovací metr kolem hrudníku . Umístěte metr v nejširší části a pevně zatáhněte . Dej ruce dolů , aby co nejvíce přesné měření .
6

měření záznamu pro vaše boky , hrudník , paže , stehna a pas . Sledujte své změny .