Jak jíst ven s Hmotnost Watcher míst

Pro téměř 50 let , Weight Watchers pokračuje v pomoci lidem zhubnout s body programu . V průběhu desetiletí se Weight Watchers dieta a cvičení programy se změnily . Současný systém využívá systém bodů , založené na tom, kolik tuku , sacharidů , bílkovin a vlákniny je v foods.A osoby používající systém Weight Watchers je povolenurčitý počet bodů za den , že on nebo ona může jíst . Některé restaurace nabízejí bodů informace o jejich nabídkách . Ostatní zveřejňovat nutriční informace on-line , nebo máte k dispozici na místě , což někdo s Weight Watchers body kalkulačka zjistit, body dané potraviny . Věci, které budete potřebovat klipart Nutriční informace klipart Weight Watchers PointsPlus kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte položku jídlo z menu . Najít nutriční informace Tato položka je na webových stránkách restaurace nebo z personálu restaurace .
2

najít množství tuku , bílkovin , sacharidů a vlákniny v gramech (g ) z nutriční informace .

3

Zadejte hodnoty tuku , bílkovin , sacharidů a vlákniny do PointsPlus kalkulačka generovat hodnotu bodů . To je , kolik bodů jsou v jedné porci Váš předmět potravin .
4

opakujte podle potřeby další položky potravin .