Jak snížit hmotnost hlídač Body Jakmile se dostanete na první gól
Weight Watchers jeprogram, který založila svůj úspěch a úspěch svých členů na filozofii, že pomalý , stabilní , snadno udržovatelné hubnutí jevýsledkem změny životního stylu , která zahrnuje zdravější stravování a další aktivity . S cílem pomoci vám učinit tyto změny ,denní příděl bodů jsou přiděleny na základě vaší výchozí hmotnosti . Tyto body slouží jako příspěvek potraviny . Všechny potraviny mají bodovou hodnotu , a můžete jíst pouze stanovený počet bodů každý den . Nicméně, jak vaše váha klesá , budete také muset vzdát své příjem kalorií , aby bylo možné pokračovat v hubnutí . Věci, které budete potřebovatMěřítko
Kalkulačka
Pero
papíru
Weight Watcher POINTS příručky
Zobrazit další instrukce
1
Važte se na hmotnost stupnice , a pomocí pera a papíru , zaznamenat množství .
2
Podívejte se svou novou váhu hmotnost Watcher POINTS příručky .
3
Jakmile jste našli novou body hodnotu, která odpovídá vašemu novému hmotnosti , to je tvůj nový bod, cíl .
Další článek:Jak vypočítat vlákno na hmotnost Watcher Flex míst
Předchozí článek:Jak změnit výšku na odvažování Uživatelů
Weight Watchers
- Jak vypočítat Weight Watchers Body hodnotu vašeho oblíbeného receptu
- Jak vypočítat Weight Watchers body na novém míst Plus plán
- Jak vypočítat Weight Watchers Points recept
- Jak používat další body na Weight Watchers
- Jak vypočítat Weight Watchers bodů Online
- Nutriční fakta o Weight Watchers zmrazených potravin
- Jak se zúčastnit Weight Watchers setkání
- Jak uspět na Weight Watchers