Weight Watchers Tipy na Vánoce

zmínka o Vánocích vyvolává vize sugarplums v našich hlavách - spolu s koláčky , cukroví , koláče a milion dalších lákavých lahůdek . Pokud jste na dietě , jako je Weight Watchers , to může být ohromující myslet . Nicméně, tam jsou některé jednoduché triky , které vám pomohou přes vánoční večeři , ať už jste doma nebo u příbuzných . Můžete zůstat v kontrole vaší stravě a zároveň se těší na chutné pokrmy z velkého vánočního svátku . Považovat to jako příležitost

Vánoce a ostatní svátky jsou při zvláštních příležitostech . Důraz by měl klesnout na slovo speciální , a to zejména , když mluvíš o jídle . K dispozici jsou jídla na stole , že nemůžete získat v jiných obdobích roku . Pochopení je toskvělý způsob, jak udržet si pod kontrolou a zaměřil se na svůj plán . Pokud můžete mít šťouchané brambory každý den budete chtít , tak proč se obtěžovat uvedení horu z nich na talíři ? Zaměřte se na věci, které jsou vzácné pochoutky . Ty se liší od rodiny k rodině , samozřejmě , ale pokud Babiččin sladké brambory koláč jeVánoční jen léčit , ne zbavit sami . Mějte své porce na uzdě , ale mají lžíci . Dopřejte si speciality jako zvláštní , a nechte každodenní stravu pro každý den .
Použít nějaký Flex Body

Pokud jste nikdy strávit některý z vašich FlexPoints během týdne , zvláštních příležitostech může býtskvělý čas využít je. To může zpomalit vaše hubnutítrochu , ale nezapomeňte, že ty body navíc jsou tam mají být použity bez viny . Pokud nemůžete žít bez plátek koláč ,sklenice vína , nebo druhé porcí šunky , rozpočet Vaše body podle toho .
Slow & Steady

speciální příležitosti jsou velmi potravin zaměřená . Nicméně , to neníjediný důvod, proč jste shromáždili s rodinou a přáteli . Místo soustředění se na večeři a dezert , zkuste se přemáhat sám sebe a místo toho se zaměřit na lidi kolem sebe . Umístěte vidličku mezi sousty , a během tohoto mezidobí mít čas si promluvit s ostatními u stolu . Někdy pomůže najít nejpomalejší jedlíka v místnosti a tempo se spolu s nimi . Pokud budete mít čas vychutnat ten okamžik , na rozdíl od pouze se zaměřením na potraviny , budete mít lepší vzpomínky na události , stejně jako lepší týden na váhy .
Bring Your Own

Když všechno ostatní selže , plížit se ve své vlastní zdravé svačiny . Pokud se chystáte na vánoční večeři v domě svého příbuzného , proč ne nabídnout , aby zdravé zeleniny jídlo ? Existuje spousta Weight Watchers šetrných kuchařek na trhu , které mají pokrmy, které jsou tak chutné a dietní příjemný. Pokud jstehlavní kuchař , budete muset udělat nějaké ústupky - ne každý je dieta , a někteří lidé prostě chtějí všechny sacharidů a tuků , které můžete získat. Nicméně , když jste pod kontrolou své vlastní nabídky , můžete si být jisti, že to, co jste uvedení do potravin , a proto mají lepší přehled o bodových hodnot pokrmů .
Plán v Advance

nejdůležitější věc k zapamatování Vánocích je plánovat dopředu . Zavolejte svého hostitele se zeptat, co bude v nabídce , nebo , pokud jstehost, přijít na to, bodové hodnoty svých jídel před jejich vařit . Rozpočet , kolik budete mít každé jídlo , a držet se svého plánu na den . To by mohlo pomoci mít hrst ořechů asi 20 minut předtím, než budete jíst , protože budou mít výhodu z vašeho hlad . Samozřejmě , mohlo by být vždypřekvapením čokoláda koláč s sebou přinesli své oblíbené tety , ale plánuje předem , budete lépe připraveni učinit ústupek extra kus šunky a omáčky na místo plátek koláč . Očekávejteneočekávané , a nebojte se říkat ne sekund .