Jak získat co nejvíce z Weight Watchers

Zní to jako klišé : To funguje, pokud budete pracovat na programu . Něco tak základní ztratí na dobře míněný členy Weight Watchers , kteří následují dietu nábožensky ... až na tu skluzu na středu , která se promění v sušičce na sobotu . Vždycky jsme si, že bohové hubnutí nás zachrání , a někdy to dělají , ale to není , jakprogram funguje . Práce na program plánování , nalézt podporu , je těžké na sebe , aniž by byl příliš těžký a pohybuje se ihned po skluzu -up . Pokyny dovolená 1

plán , plán , plán . Vytvořte si seznamy obchod s potravinami , napsat menu a udržet kuchyň zásobené s potravinami . Ať už chcete micromanage svůj jídelníček nebo hrát podle sluchu , za žádných okolností byste neměli nechat ocitnete v situaci , ve které si můžete poškodit sami improvizované rozhodnutí . Stravování jefakt života pro některé z nás , a to žádná omluva není držet Weight Watchers . Pro optimální hubnutí , vede seznam po ruce bezpečných výběrů můžete mít na svých oblíbených restaurací .
2

Oslovte o pomoc . Ať už je to v jednání , na online nástěnku nebo s rodinou či přáteli , to nezáleží na tom - je důležité mít někoho, podporu vašich cílů hubnutí . Není to nutné vysílat do světa, který jste na Weight Watchers . Ve skutečnosti , pro některé lidi to může být škodlivé . Důležité je, mít někoho, kdo vás přivést zpět do reality , když spadne stravy .
3

Nenechte rozmazlovat sami . Jedním z hlavních důvodů, proč lidé selžou při hubnutí je , protože jsou příliš jednoduché na sebe . Říkají: " Oh , jsem měl pouze jeden druh cukroví , to bude v pořádku . " Nicméně, fyzika tělesné hmotnosti neberou v úvahu, že váš šéf dnes kousat vás . Kalorií , kalorie z - je to tak jednoduché, když jste na dietu . Takže přestaňte vymlouvat , když jste na Weight Watchers . To je obzvláště těžké, když váš nejlepší přítel nebo babička se snaží lopata pohodlí jídlo do krku . Zůstaňte silní!
4

Nechoďte sami . Na druhé straně mince , mnoha lidem se nedaří na dietu , protože jsou tak těžké na sebe , že se nakonec skončit . S takovými vysokými standardy hubnutí dokonalosti , si uvědomí, že nikdy nemůže vyrovnat , tak proč se obtěžovat ? Klíčem k úspěchu je najít rovnováhu mezi ne rozmazlování sebe a ne obviňovat . To trvá i pevnost a self - shovívavost , aby se na Weight Watchers ... ale moc to buď může být nebezpečné .
5

žít vteď . Když skluzu - a budete skluzu - naprosto nutné přejít na v tu chvíli . Nečekejte, až v pondělí , nebo až do té velké prezentace je za vámi se dostat zpátky na Weight Watchers . Toto je možnánejdůležitější součástí úspěšného hubnutí . Odpusťte si a skočit zpět na dietu co nejdříve . Pokud necháte cvičením pád na vedlejší koleji , neříkejte " příští týden " nebo " příště ". Místo toho , jít na procházku , která velmi instant !